๑豚コマで三色野菜ロールカツ๑トマぽん添

コマ肉なので柔らかく、三色の色合いが綺麗です。夏で食欲の落ちる中、トマトおろしポン酢で、揚げ物をあっさりと食べれます。
このレシピの生い立ち
豚コマが安かったので巻いてボリュームのある棒カツにしようと思いました。中に赤、青、黄色の三色野菜を入れて、カットした時の見た目と栄養を考えてみました。いつもはデミグラスソースですが、夏なのでトマトおろしポン酢であっさり頂ける様にしました。
๑豚コマで三色野菜ロールカツ๑トマぽん添
コマ肉なので柔らかく、三色の色合いが綺麗です。夏で食欲の落ちる中、トマトおろしポン酢で、揚げ物をあっさりと食べれます。
このレシピの生い立ち
豚コマが安かったので巻いてボリュームのある棒カツにしようと思いました。中に赤、青、黄色の三色野菜を入れて、カットした時の見た目と栄養を考えてみました。いつもはデミグラスソースですが、夏なのでトマトおろしポン酢であっさり頂ける様にしました。
作り方
- 1
アスパラは三角の葉を取り、下の部分を2〜3㎝切り落とす。塩を少々入れて湯がく。
パプリカは種を取り、5㎜ぐらいの幅で切る - 2
巻きすにラップをひき、トレーに入った豚コマをひっくり返してのせる。手で軽くおさえ小麦粉を振り、マジックソルトを振る
- 3
②にアスパラ、赤、黄色のパプリカを置き、手前から巻いていく。横の肉を中に押し込む。
しっかり巻いてそのままラップで包む。 - 4
③に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に付け、ラップに巻いておく。170〜180度の油で揚げる。
- 5
油を切ったら、食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付ける。
- 6
トマトは1㎝の各切り。大葉はみじん切り。大根はすりおろす。ボールに入れマイルドポン酢、オリーブオイルを加えて混ぜる。
- 7
⑥または、市販のデミグラスソースで食べる。
コツ・ポイント
肉がバラバラにならない様にしっかり巻く。
中まで火が通る様に回しながらじっくり揚げる。
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