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つわり中にも トマトパスタをそうめんで
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つわり中にも トマトパスタをそうめんで-レシピのメイン写真

つわり中にも トマトパスタをそうめんで

nekocan924
nekocan924 @cook_40226014

つわり中食べやすいのが塩味とそうめんとトマトだったので毎日こればかり食べてます(苦笑)
このレシピの生い立ち
つわり中でも簡単に作れて食べやすい食事を考えてて思いつきました

つわり中食べやすいのが塩味とそうめんとトマトだったので毎日こればかり食べてます(苦笑)
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つわり中にも トマトパスタをそうめんで

nekocan924
nekocan924 @cook_40226014

つわり中食べやすいのが塩味とそうめんとトマトだったので毎日こればかり食べてます(苦笑)
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つわり中でも簡単に作れて食べやすい食事を考えてて思いつきました

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材料

一人分
  • そうめん 1人分
  • トマト 3分の1
  • ほうれん草 2束
  • スナップえんどう 3本
  • オリーブオイル 大2
  • 塩 小2分の1
  • ツナ 缶詰3分の1
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作り方

  1. 1

    トマトは食べやすい大きさに切ります。ほうれん草、スナップえんどうも軽く茹でて食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    オリーブオイル、塩、トマトを入れて軽くまぜます。塩は味をみながらいれます。ツナ、ほうれん草も入れてまぜます。

  3. 3

    そうめんを茹でて、水洗いしたらさっきまぜたのに入れてまぜます。お皿に盛って最後にスナップえんどうのせれば出来上がりです

  4. 4

    つわりが酷いときは、トマトとツナだけにしたり、豆腐入れたり。食べれるときは冷しゃぶのせたりして毎日こればかり食べてます

    • つわり中にも トマトパスタをそうめんで作り方4写真

コツ・ポイント

塩は味をみながら好みの味にして下さい

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nekocan924
nekocan924 @cook_40226014
2014/03/10 09:50に公開

このレシピのキーワード

パスタ そうめん ツナ トマト ほうれん草 スナップエンドウ

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