玉ねぎは薄切り、アスパラガスは下半分をピーラーで皮をむいてから斜めに切る。

トマトは一口大に切る(皮が気になる方は湯むきしてね)

フライパンにオリーブ油を入れて、玉ねぎを炒める。

冷凍シーフード、トマトをいためる。ベーコンやウィンナーの場合もここで投入。(お好きな大きさに切ってください)

鍋にお湯を沸かして、塩を入れてスパゲティを茹で始めます。

フライパンにスパゲティの茹で汁をお玉1杯入れ、炒めているトマトを少しつぶします。ハーブソルトで味を整えます。

スパゲティの茹で時間が残り1〜2分になったらアスパラガスを鍋に入れて、スパゲティと一緒に茹でる。

スパゲティが茹で上がったら、お湯を切りフライパンに入れ、具材、ソースと絡める。味が薄ければハーブソルトで整えて、完成。