豆腐とツナ、キノコの簡単オムレツ

うりねこ
うりねこ @cook_40023368

豆腐のオムレツという意外な組み合わせ。ボリュームはあるけれど胃に重たくない一品です
このレシピの生い立ち
簡単に美味しく出来る料理です
豆腐のオムレツという意外な組み合わせ。ボリュームはあるけれど胃に重たくない一品です

豆腐とツナ、キノコの簡単オムレツ

豆腐のオムレツという意外な組み合わせ。ボリュームはあるけれど胃に重たくない一品です
このレシピの生い立ち
簡単に美味しく出来る料理です
豆腐のオムレツという意外な組み合わせ。ボリュームはあるけれど胃に重たくない一品です

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材料

2人分
  1. 豆腐 1丁
  2. 2つ(一人につき1つ)
  3. しいたけ 適宜
  4. ツナ缶 小1つ
  5. 乾燥トマトのオイル漬け(あれば 適宜
  6. オイル 適宜
  7. 塩・胡椒 適宜
  8. ケチャップ 適宜

作り方

  1. 1

    豆腐は手でちぎる
    しいたけは3.4等分に切り、石付きも小さく切る

  2. 2

    ツナ缶はオイル漬けならキッチンペーパーでオイルをある程度取っておく

  3. 3

    フライパンにオイルをひいて、材料を炒める
    塩・胡椒で調味する

  4. 4

    あとはオムレツと同じ容量で作れば出来上がり

コツ・ポイント

材料を炒める時:それぞれの味が馴染むまで短時間ですがじっくりと炒めて下さい

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うりねこ
うりねこ @cook_40023368
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野菜中心で、しかも冷蔵庫にある物から消化していく経済的で簡単な料理の開拓…。深く考えないで直感で行くのが決め手です。イタリア料理は本場のレシピです。いくつかのレシピはNHKきょうの料理にもオリジナルレシピとして掲載しています。
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