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綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』
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綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』-レシピのメイン写真

綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』

akikoiwsk
akikoiwsk @cook_40128204

鶏肉とごぼうを米粉を付けてカリッと揚げて
ネギだれでサッパリいただきます
ご飯ともお酒とも相性がいい1品です
このレシピの生い立ち
揚げ物も食べたいけどサッパリしたものも...なんてリクエストの時に作ったお料理です
ボリュームはあるけどネギだれでサッパリいただける揚げ物料理です

鶏肉とごぼうを米粉を付けてカリッと揚げて
ネギだれでサッパリいただきます
ご飯ともお酒とも相性がいい1品です
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綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』

akikoiwsk
akikoiwsk @cook_40128204

鶏肉とごぼうを米粉を付けてカリッと揚げて
ネギだれでサッパリいただきます
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材料

  • 鶏もも肉 300g
  • ごぼう 1本
  • 米粉 適量
  • 塩 胡椒 少々
  • 【ネギだれ】
  • ネギ 1/2本
  • ごま油 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 花見糖 大さじ1/2
  • 黒酢 大さじ1/2
  • ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は水分をしっかり取って塩胡椒をします

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方1写真
  2. 2

    ごぼうは5mm位の厚さに切って水にさらしてアク抜きをします

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方2写真
  3. 3

    キッチンペーパーでしっかり少しを取ります

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方3写真
  4. 4

    米粉をまぶします

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方4写真
  5. 5

    鶏肉にも米粉をまぶします

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方5写真
  6. 6

    ごぼうから脂で揚げます
    1度に入れるとひっついてしまうので1つづつ入れて下さい

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方6写真
  7. 7

    浮かんできたら取り出して下さい

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方7写真
  8. 8

    しっかり油を切ります
    軽く塩をしておきます

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方8写真
  9. 9

    取りに来るをあげます

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方9写真
  10. 10

    しっかり油を切って下さい

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方10写真
  11. 11

    長ネギをみじん切りにします

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方11写真
  12. 12

    ボールに入れて
    ごま油 醤油 花見糖 黒酢 ごまを入れて混ぜます

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方12写真
  13. 13

    レタスをしきます

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方13写真
  14. 14

    鶏肉とごぼうを盛り付けます

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方14写真
  15. 15

    ネギだれを掛けて完成です

    • 綺麗になれちゃう『鶏&ごぼうのネギだれ』作り方15写真

コツ・ポイント

鶏はしっかり水分を取り除いて下さい
ごぼうもしっかり水分を拭き取ってから米粉をまぶして下さい
米粉を使うことでカリッと揚げることが出来ます

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akikoiwsk
akikoiwsk @cook_40128204
2019/03/24 06:27に公開
身体によいものを作って食べながら綺麗になれるようなお料理を心掛けています最近は米粉を使ったお菓子のレシピを作っています
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このレシピのキーワード

ねぎ 米粉 ごぼう 鶏もも肉 ゴマ

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