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もやしとロースハムのソースいため
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もやしとロースハムのソースいため-レシピのメイン写真

もやしとロースハムのソースいため

こ~さん2896
こ~さん2896 @cook_40202904

香ばしいウスターソースの風味は冷めてもおいしい
❤1人分80kcal
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし・卵・とうふで!おいしい糖質オフ
(主婦の友社)より抜粋❤

香ばしいウスターソースの風味は冷めてもおいしい
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もやしとロースハムのソースいため

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香ばしいウスターソースの風味は冷めてもおいしい
❤1人分80kcal
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(主婦の友社)より抜粋❤

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材料

1人分
  • もやし 1袋
  • ロースハム 4枚
  • 万能ねぎ 1/3束
  • 塩、こしょう 少々
  • ウスターソース 大さじ1.5
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしは水に5~6分つけてパリッとさせ、水けを切る
    ハムは短冊切りにし、万能ねぎは3~4cm長さに切る

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、もやしをいため、少ししんなりしたら、ハムと万能ねぎを加えていため合わせる

  3. 3

    塩、こしょうを振って、ウスターソースを回しかけ、ざっとまぜる

コツ・ポイント

もやしを水につけてパリッとさせる❤

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こ~さん2896
こ~さん2896 @cook_40202904
2018/11/28 23:12に公開
自分がダイエット中ということもありダイエット食を中心にアップします(^o^)v❤
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし ハム こねぎ

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