冬の定番☆具沢山！美味しかった寄せ鍋の具

Name: 冬の定番☆具沢山！美味しかった寄せ鍋の具
Yield: お好みの量
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参 適量; 大根 適量; 春菊 適量; 椎茸 適量; えのき茸 適量; 白滝 適量; 長ネギ 適量; 玉ねぎ 適量; 木綿豆腐 適量; 豚肉（安全な飼育と飼育方の物） 適量; 海老（無添加のもの） 適量; 鶏肉（安全な飼料と飼育方のもの） 適量; ソーセージ（無添加・無着色の安全なもの） 適量; タラ 適量

♥️MIRIA♥️ @cook_40202980

鍋の美味しい季節になりました♪こちらは先日作った寄せ鍋の美味しかった具材です♪
※基本はベジタリアン生活です。
このレシピの生い立ち
友人が遊びに来たので、其々に好きな具材を入れ寄せ鍋を作ってみました(*^^*)♪

普段は菜食生活ですが、友人との食事の時などは柔軟に“素材を厳選した上で”体の声を聞きながら少量頂く生活になっています(*^^*)b

冬の定番☆具沢山！美味しかった寄せ鍋の具

♥️MIRIA♥️ @cook_40202980

普段は菜食生活ですが、友人との食事の時などは柔軟に“素材を厳選した上で”体の声を聞きながら少量頂く生活になっています(*^^*)b

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材料

お好みの量

人参適量
大根適量
春菊適量
椎茸適量
えのき茸適量
白滝適量
長ネギ適量
玉ねぎ適量
木綿豆腐適量
豚肉（安全な飼育と飼育方の物）適量
海老（無添加のもの）適量
鶏肉（安全な飼料と飼育方のもの）適量
ソーセージ（無添加・無着色の安全なもの）適量
タラ適量

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作り方

1
鍋にお好みの鍋スープまたはダシを入れお好みの具材を入れて煮込むだけ(*^^*)b❗
以上、あっという間に完成です☆

コツ・ポイント

◆こんなにカンタンに作れて
一度にこれだけの具材が“美味しく”食べられる☆
お鍋は、美肌や健康に◎ですね❗(*^^*)♪❗

※野菜は無農薬や有機栽培のものを、お肉や魚は安全な物を選ばれると◎です(*^^*)b

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つくれぽ

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♥️MIRIA♥️ @cook_40202980

2018/11/27 04:40に公開

初めまして！天然石と厳選アイテムのオンラインショップ「MIRIAM」代表「MIRIA」です♪2012年頃から玄米菜食・食養生を実践し半年間で−10kgのダイエットに成功☆食事を変えた事によって体型や健康問題が解決！見た目・性格、更には運命までもが大変化し楽しい毎日になりました♪現在は雑食。過去の食事日記はブログで書いています♪検索⇒「MIRIAM MIRIA」blog内お料理日記カテゴリー

このレシピのキーワード

寄せ鍋たらエビ大根春菊豚肉鶏肉えのきしいたけにんじん白滝ソーセージもめん豆腐玉ねぎ長ネギ

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