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パープルフラワーのアーリオオーリオ
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パープルフラワーのアーリオオーリオ-レシピのメイン写真

パープルフラワーのアーリオオーリオ

akity2
akity2 @akity2

鮮やかな紫カリフラワーのおいしさを堪能できる簡単レシピ(^^)
このレシピの生い立ち
紫の色味を活かしながら写真映えするレシピを…と思いつきました

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パープルフラワーのアーリオオーリオ

akity2
akity2 @akity2

鮮やかな紫カリフラワーのおいしさを堪能できる簡単レシピ(^^)
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材料

一皿分
  • パープルフラワー(紫カリフラワー) 1個
  • にんにく 2片
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 七味唐辛子 大さじ1
  • 塩 小さじ2
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作り方

  1. 1

    パープルフラワーはレンジで5分加熱し、一口大にカットする

  2. 2

    にんにくをみじん切りにし、オイル、とうがらし、塩をブレンドしてフライパンで加熱する

  3. 3

    2のフライパンに1を入れ、絡めて完成

コツ・ポイント

普通の白いカリフラワーやブロッコリーを使ってもok
冷めても美味しいです！

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akity2
akity2 @akity2
2018/11/24 23:40に公開
インスタフォロー大歓迎です(^^)https://www.instagram.com/akiko.sasaki3/アスリートフードマイスター1級https://akidelish.jimdofree.com/
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カリフラワー にんにく

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