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ホタテと白菜の塩麹ミルクスープ
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ホタテと白菜の塩麹ミルクスープ-レシピのメイン写真

ホタテと白菜の塩麹ミルクスープ

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164

蒸ホタテで、和風なミルクスープです。
子が付いていたらラッキー(*^^*)
このレシピの生い立ち
簡単で温まるスープ。
ホタテのヒモを外して、繊維をほぐしたらご年輩にも食べやすい、同じ素材で作れます。
器に盛るとき分ければいいので、手間いらずにできればと〜思いました。

蒸ホタテで、和風なミルクスープです。
子が付いていたらラッキー(*^^*)
このレシピの生い立ち
簡単で温まるスープ。
ホタテのヒモを外して、繊維をほぐしたらご年輩にも食べやすい、同じ素材で作れます。
器に盛るとき分ければいいので、手間いらずにできればと〜思いました。

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ホタテと白菜の塩麹ミルクスープ

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164

蒸ホタテで、和風なミルクスープです。
子が付いていたらラッキー(*^^*)
このレシピの生い立ち
簡単で温まるスープ。
ホタテのヒモを外して、繊維をほぐしたらご年輩にも食べやすい、同じ素材で作れます。
器に盛るとき分ければいいので、手間いらずにできればと〜思いました。

蒸ホタテで、和風なミルクスープです。
子が付いていたらラッキー(*^^*)
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簡単で温まるスープ。
ホタテのヒモを外して、繊維をほぐしたらご年輩にも食べやすい、同じ素材で作れます。
器に盛るとき分ければいいので、手間いらずにできればと〜思いました。

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材料

2人分
  • ホタテ 6個
  • 白菜 150〜200g
  • シメジ 1房
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 水 300cc
  • 牛乳 300cc
  • 塩麹 小さじ1杯
  • 塩コショウ(白) 適量
  • 味噌 小さじ1杯
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、
    白菜は白い部分は横幅3〜4㎝にして、8ミリ幅に繊維を切るようにする。
    青い部分はザク切りにする。

  2. 2

    おなべに水を入れ玉ねぎを加えて沸かす。
    沸いたら白菜はの白い部分を加えて蓋をしてやや強火で、5分グツグツ加熱します。

  3. 3

    ☆3
    蒸したホタテに塩胡椒して、バターを弱火で溶かしたフライパンで、軽くソテーする。

  4. 4

    2にシメジ、☆3 のホタテを加えて中火で一煮立する。
    塩麹、牛乳、味噌を溶かし
    入れ弱火で加熱したら、出来上がりです。

コツ・ポイント

バターソテーしたフライパンの焼き汁を、
残さずスープすすいで鍋に移すと美味しいです。
油分も取れて洗うのも楽になりますよ^o^

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クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164
2015/12/04 15:40に公開
家族の健康を守りたいと思い低カロリーで美味しい献立を20年考えて来ました。料理は伝統文化だと思います。大げさですが、日本の家庭料理の多様性を次の世代にも伝えていきたいです。
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このレシピのキーワード

スープ 白菜 シメジ 帆立貝 こうじ バター 牛乳 味噌 玉ねぎ

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