さつまいもを3cm角くらいに切って、大豆のお肉の汁と昆布だし1/3袋とともに、ルクエに入れて、レンジで７〜8分加熱する。

空いたルクエに大豆のお肉と2、3を入れ、残りの昆布だし、パルスゥィート、薄口醤油を入れ、レンジで6〜7分加熱する。

その間に、さつまいもを、少し塊が残るくらいにつぶす。