CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
食事療法!!白菜味噌汁
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
食事療法!!白菜味噌汁-レシピのメイン写真

食事療法!!白菜味噌汁

ゆうじパパ
ゆうじパパ @yuji409535

塩分 2g以下レシピ
このレシピの生い立ち
ごま油で野菜にしっかりと味をつけた健康食です。

塩分 2g以下レシピ
このレシピの生い立ち
ごま油で野菜にしっかりと味をつけた健康食です。

もっと読む

食事療法!!白菜味噌汁

ゆうじパパ
ゆうじパパ @yuji409535

塩分 2g以下レシピ
このレシピの生い立ち
ごま油で野菜にしっかりと味をつけた健康食です。

塩分 2g以下レシピ
このレシピの生い立ち
ごま油で野菜にしっかりと味をつけた健康食です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 白菜 1枚
  • 減塩味噌 小2
  • だし汁 1カップ
  • ネギ 2cm
  • ごま油 小2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    白菜の芯の部分をそぎ切りする。
    葉の部分は、食べやすい大きさに切る。
    ねぎを輪切りにしておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて、白菜の芯の部分を炒める。
    少し焦げ目がついたら、葉の部分も炒める。

  3. 3

    鍋にだし汁を入れて沸かす。
    味噌を溶いたら、白菜、ねぎを入れる。

コツ・ポイント

一人分の栄養素
                       エネルギー80kcal   塩分1.2g   リン34mg
   タンパク質1.9g   カリウム227mg
   水分98.9g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆうじパパ
ゆうじパパ @yuji409535
2014/04/12 22:06に公開
子供に伝承できるレシピを保存しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

みそ汁 ねぎ 白菜

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 夕飯に食べたいチートデイケバブライス
  2. 夕飯にぴったり基本のおつまみペンネ!
  3. 簡単☆きゅうりとサラダチキンのごまドレ和え
  4. アスパラとピーマンのごま味噌和え★動画あり★
  5. 簡単★マジ旨ウインナー卵炒め
  1. 運動会遠足弁当朝食行楽ふわふわ甘い卵焼き
  2. レンジで1分お弁当♪チーズ&トマト
  3. 薄切り肉で❗️とろりチーズのポークピカタ
  4. すぐポリ! ごま油香るやみつききゅうり
  5. ふわもっちり!肉まんの皮
  6. Green Chile & Cilantro Rice
  7. Homemade Gyros
  8. Salmon Chowder
  9. Apple Oatmeal Cookies
  10. Crock Pot Chile Verde
  1. 醤油ラーメン
  2. お弁当に♪油揚げのオクラチーズ巻き
  3. くるみとはちみつの簡単★ブランマンジェ風
  4. フルーツごろごろヨーグル豆乳
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19629442
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close