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糖質オフ☆きのこのネギ塩チキン
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糖質オフ☆きのこのネギ塩チキン-レシピのメイン写真

糖質オフ☆きのこのネギ塩チキン

ayacook124
ayacook124 @cook_40080311

簡単でおいしい糖質オフのダイエットレシピ!きのことの相性も抜群です♪
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糖質オフダイエット中のおかずとして作りました!

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉(唐揚げ用) 280グラム
  2. ネギ 1本
  3. しめじ 1パック
  4. サラダ油 小さじ1
  5. 塩 少々
  6. 食卓レモン 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ネギは3センチぐらいに斜めに切る。しめじは石づきを切り落とし、食べやすい大きさに切る。

    • 糖質オフ☆きのこのネギ塩チキン作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をひき、中火で鶏肉を焼く。色が変わってきたらネギを入れて塩を少々ふり蓋をして1~2分ほど待つ。

  3. 3

    蓋を開け、鶏肉・ネギに焼き色がついてきたらしめじを入れでさらに火を通す。

  4. 4

    しめじがしんなりしてから、塩を少々・食卓レモンを加え、さっと炒めたら出来がり!

コツ・ポイント

鶏肉とネギはしっかりと焼けるまで焼き時間を調節してください。

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ayacook124
ayacook124 @cook_40080311
2014/01/22 13:57に公開

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