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野菜タップリ!キャベツ入りメンチカツ♫
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野菜タップリ!キャベツ入りメンチカツ♫-レシピのメイン写真

野菜タップリ!キャベツ入りメンチカツ♫

まこぴキッチン
まこぴキッチン @cook_40097297

野菜タップリでカサ増し、ヘルシー!いい事たくさん!お弁当にも活用してね。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残りキャベツをを何かに使わなくてはといつものメンチに入れてみたら食べやすかったので以来これです!p(^_^)q

野菜タップリでカサ増し、ヘルシー!いい事たくさん!お弁当にも活用してね。
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冷蔵庫の残りキャベツをを何かに使わなくてはといつものメンチに入れてみたら食べやすかったので以来これです!p(^_^)q

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野菜タップリ!キャベツ入りメンチカツ♫

まこぴキッチン
まこぴキッチン @cook_40097297

野菜タップリでカサ増し、ヘルシー!いい事たくさん!お弁当にも活用してね。
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冷蔵庫の残りキャベツをを何かに使わなくてはといつものメンチに入れてみたら食べやすかったので以来これです!p(^_^)q

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材料

8個分
  1. 豚ミンチ(合い挽きでも) 250g
  2. キャベツ 100g
  3. 玉ねぎ 小 1/2個程度
  4. シメジ 1/4パック
  5. 食パン(パン粉でも) 半分(5枚切り)
  6. 牛乳 大さじ 3
  7. 卵 1個
  8. マーガリン 大さじ 1
  9. ブランデー(あれば…) 大さじ 1
  10. 味塩、胡椒 少々
  11. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、シメジ、キャベツは全てみじん切りにする。キャベツは軽く味塩を振り10分程度おいて絞って使う。

    • 野菜タップリ!キャベツ入りメンチカツ♫作り方1写真
  2. 2

    シメジと玉ねぎはマーガリンで炒めて冷ましておく。

  3. 3

    食パンは手で小さく切って牛乳で湿らせておく。(パン粉でも同様に)

    • 野菜タップリ!キャベツ入りメンチカツ♫作り方3写真
  4. 4

    ボールにミンチを入れ、湿らせたパン、玉ねぎ、シメジ、キャベツ、卵、塩、胡椒、ブランデーを香り付けに入れよく練りこむ。

    • 野菜タップリ!キャベツ入りメンチカツ♫作り方4写真
  5. 5

    練り込んだ種を8当分に小判型に纏め分量外の粉、卵、パン粉でフライ衣をつけて揚げ油でキツネ色に揚げる。

    • 野菜タップリ!キャベツ入りメンチカツ♫作り方5写真

コツ・ポイント

キャベツは生でも大丈夫です!種はしっかり揉み込んでください。ウスターソースかケチャップ等を付けて食べてみて…

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まこぴキッチン
まこぴキッチン @cook_40097297
2016/02/11 11:59に公開
お料理もお菓子作りも大好きです♪でも時には手抜きで済ませてしまいます…無理なく楽しみたいと思っています^ ^
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