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鶏肉と蕪の和風味噌グラタン
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鶏肉と蕪の和風味噌グラタン-レシピのメイン写真

鶏肉と蕪の和風味噌グラタン

みゅう15
みゅう15 @cook_40022615

あっさりした蕪が、濃厚な味噌ホワイトソースとよく合う!けど和風なので結果あっさり!豆乳だとさらにヘルシー!
このレシピの生い立ち
大量に貰った蕪。あっさりした蕪をコッテリボリューミーにしたかった!
しかし蕪は和風が合うよな・・・ってことで、ホワイトソースに味噌を入れてみました♪

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しかし蕪は和風が合うよな・・・ってことで、ホワイトソースに味噌を入れてみました♪

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鶏肉と蕪の和風味噌グラタン

みゅう15
みゅう15 @cook_40022615

あっさりした蕪が、濃厚な味噌ホワイトソースとよく合う!けど和風なので結果あっさり!豆乳だとさらにヘルシー!
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大量に貰った蕪。あっさりした蕪をコッテリボリューミーにしたかった!
しかし蕪は和風が合うよな・・・ってことで、ホワイトソースに味噌を入れてみました♪

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1/2枚
  • 蕪 2~3個
  • バター(orマーガリン) 10g
  • 小麦粉 大1
  • 豆乳(or牛乳) 1カップ(200cc)
  • 味噌 大1強
  • 塩・胡椒 少々
  • チーズ(ピザ用) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大に切る。
    蕪は6等分に切る。

  2. 2

    フライパンにバター(orマーガリン)を熱し、鶏胸肉と蕪を炒める。

  3. 3

    小麦粉を振り入れて炒め、豆乳(or牛乳)を少しずつ入れてダマにならないように混ぜる。

  4. 4

    味噌を少量の水で溶き、ホワイトソースに入れて混ぜ、トロミが付くまで5~10分ほど煮る。

  5. 5

    塩・胡椒で味付けし、グラタン皿に入れてチーズを散らし、トースターで10分ほど焼く。

コツ・ポイント

・塩は、味噌でかなり塩分があるので、少量で。胡椒は多めが美味しいかも。

・蕪は、皮をむかないほうが煮崩れしないのでそのままが良いです。

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みゅう15
みゅう15 @cook_40022615
2015/11/03 12:54に公開
食べること・呑むことが大好きな私です♪晩酌&呑み歩き日記も公開中~。『続・SWEET SEASON』 http://9228myuu.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

グラタン かぶ 豆乳 バター 牛乳 チーズ 味噌 小麦粉 鶏胸肉

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