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グリーンスムージー-レシピのメイン写真

グリーンスムージー

LosNY
LosNY @cook_40253675

☟このスムージーの効果☟
美容効果、ダイエット、むくみ解消
全然苦くなくてとても飲みやすいです！
このレシピの生い立ち
どうしてもスムージーを飲みたくなって思いつきで作りました笑

☟このスムージーの効果☟
美容効果、ダイエット、むくみ解消
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材料

1人分
  • バナナ 1本
  • キウイ 2個
  • アボカド 1個
  • 氷 5個
  • ココナッツオイル(お好みで) スプーン2杯ぐらい
  • チアシード(お好みで) 適当
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作り方

  1. 1

    チアシードを水で戻しておく

  2. 2

    バナナは皮をむいて一口サイズに切る

  3. 3

    キウイは半分に切りスプーンですくい出す

    • グリーンスムージー作り方3写真
  4. 4

    アボカドを真ん中で切ってスプーンですくう

    • グリーンスムージー作り方4写真
  5. 5

    切ったフルーツと氷、ココナッツオイルをミキサーに入れる

    • グリーンスムージー作り方5写真
  6. 6

    ミキサーにかけて水を切ったチアシードを入れて完成！

    • グリーンスムージー作り方6写真

コツ・ポイント

チアシードをちゃんと水で戻して水を切っておく

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LosNY
LosNY @cook_40253675
2016/01/11 05:49に公開
始めたばかりです！海外大好きな高校3年生が作るヘルシーで美容やダイエットにいいレシピを更新していきたいと思ってます(◍ ´꒳` ◍)
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ アボカド チアシード キウイ

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