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しらすと白ゴマの玄米茶漬け
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しらすと白ゴマの玄米茶漬け-レシピのメイン写真

しらすと白ゴマの玄米茶漬け

♤茉莉奈♡
♤茉莉奈♡ @Sopozu0507

食欲のない時におすすめです
温かくても冷たくても美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
食欲の無かった時の有り合わせで作ったら美味しかったので。

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温かくても冷たくても美味しいですよ。
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しらすと白ゴマの玄米茶漬け

♤茉莉奈♡
♤茉莉奈♡ @Sopozu0507

食欲のない時におすすめです
温かくても冷たくても美味しいですよ。
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材料

１人分
  • ごはん 100〜200 食べたい分
  • お茶漬けの素(お好みの味) 小分け袋１袋
  • 鮭フレークor梅干し(お好みで) 適量
  • かつおぶし(お好みで) 小分け袋 半分〜1袋
  • 煎りゴマ(白ゴマ) 小さじ1〜2
  • しらす お好きな量
  • 玄米茶 ごはんが浸るぐらい
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作り方

  1. 1

    ごはんを器に盛り、かつおぶし(お好みで。入れなくてもOK)とお茶漬けの素をかける

  2. 2

    鮭フレークor梅干し(こちらもお好みで。)と、しらすを盛る

  3. 3

    2に、玄米茶を、ごはんが浸るぐらいかける。
    温かいお茶をかけても、氷を入れ、冷たいお茶を入れてもOK

コツ・ポイント

注ぐお茶は、麦茶でも美味しいです。
好みによって、薄味に作りたい、濃いめに作りたい時は、お茶の量や、ほんだし少量足したりして調整してみてください(^^)

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♤茉莉奈♡
♤茉莉奈♡ @Sopozu0507
2017/07/31 10:05に公開
料理、お菓子作りが大好きで、皆さんのレシピも沢山参考にさせていただいてます。
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このレシピのキーワード

鮭 しらす かつお節 梅ぼし ご飯

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