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減塩仕立ての麻婆大根【作りおき】
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減塩仕立ての麻婆大根【作りおき】-レシピのメイン写真

減塩仕立ての麻婆大根【作りおき】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

味付けは麻婆ですが、大根の甘みを引き立てるため薄味にしています。大根の甘みが引き出され優しい味に仕上げました。

このレシピの生い立ち
大根を使って主菜になるように、冷蔵庫にあるもので作りました。

味付けは麻婆ですが、大根の甘みを引き立てるため薄味にしています。大根の甘みが引き出され優しい味に仕上げました。

このレシピの生い立ち
大根を使って主菜になるように、冷蔵庫にあるもので作りました。

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減塩仕立ての麻婆大根【作りおき】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

味付けは麻婆ですが、大根の甘みを引き立てるため薄味にしています。大根の甘みが引き出され優しい味に仕上げました。

このレシピの生い立ち
大根を使って主菜になるように、冷蔵庫にあるもので作りました。

味付けは麻婆ですが、大根の甘みを引き立てるため薄味にしています。大根の甘みが引き出され優しい味に仕上げました。

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大根を使って主菜になるように、冷蔵庫にあるもので作りました。

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材料

3〜4人分
  • 大根 500g
  • 豚ひき肉 200g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 60g
  • にんにく(みじん切り) 大さじ1
  • 生姜(みじん切り) 大さじ1
  • 青ネギ(小口切り) 適量
  • 水 500cc
  • ゴマ油 小さじ1
  • ●豆板醤 少量
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●醤油 大さじ1
  • ●料理酒 大さじ1
  • ●オイスターソース 小さじ1
  • ●中華スープの素(半練タイプ使用) 大さじ1
  • ○片栗粉 大さじ2
  • ○水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    大根は皮を厚めにむき、2cm幅の輪切りにして角切りにしたら、やややわらかくなるまでゆで、ザルに上げる。

  2. 2

  3. 3

    フライパンにゴマ油をひき中火にかけ、にんにく、生姜のみじん切りを加え、香りが立ったら玉ねぎ、豚ひき肉を加え火が通るまで

  4. 4

    炒め、水と大根を加え強火で加熱して沸騰したらアクを取り除き、●を加え中火で5分煮込み、強火にして○の水溶き片栗粉を加え

  5. 5

    とろみがついたら器によそい青ネギを散らす。

コツ・ポイント

・薄味に仕上げていますので、物足りない!と感じられたら、ラー油かゴマ油を少量足してみて下さい。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2016/01/09 21:06に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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