簡単♪豆腐団子入りおしるこダイエット

Name: 簡単♪豆腐団子入りおしるこ ダイエット
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 低糖工房 低糖質小豆のあん ４０ｇ; 水 ３００ｃｃ; 白玉粉 ２０ｇ; 絹ごし豆腐 ３０ｇ; 水（豆腐により調整） 少量

低糖工房 @cook_40093123

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★低糖工房の「低糖質小豆のあん」と、絹ごし豆腐を使った白玉団子入りのおしるこです。
このレシピの生い立ち
低糖工房の低糖質小豆のあんを使用したおしるこです。身近な食材で作れる白玉のプニプニとした食感をぜひお試しください。

低糖工房は、糖質を抑える&おいしくを第一に商品を開発・販売しています。
https://bit.ly/2kbR1Qz

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材料

2人分

低糖工房低糖質小豆のあん４０ｇ
水３００ｃｃ
白玉団子（1人あたり2個）
白玉粉２０ｇ
絹ごし豆腐３０ｇ
水（豆腐により調整）少量

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作り方

1
「低糖工房低糖質小豆のあん」を使います。
2

ボウルに白玉粉、絹ごし豆腐を入れてよく混ぜ、耳たぶくらいの柔らかさにする。必要に応じて少量の水を加える。
3

4等分して丸め、中央を平たくして熱湯に入れてゆでる。
4

団子が静かに動く程度の火加減で、団子が浮き上がってきたら、いったん冷水にくぐらせる。
5
あんを水で溶き、温めて白玉団子と器に盛り付ける。

コツ・ポイント

白玉は豆腐によって水分加減が異なりますので、加える水分にご注意ください。

栄養成分（1人あたり）
エネルギー：67kcal　
脂質：0.6ｇ
ナトリウム：18ｍｇ
食物繊維：8.9ｇ
糖質：8.4ｇ

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低糖工房 @cook_40093123

2019/04/02 01:44に公開

私たち低糖工房が目指しているのは、すべての方に食べられる喜びをお届けすること。血糖値の上昇が気になって食べたい物を我慢している方、ダイエットや身体作りで甘いものを制限している方にも安心してお召し上がりいただけるよう、糖質が少ない食材を厳選し、最大限のおいしさを表現しました。低糖質のパンとお菓子で、皆さまに充実の食生活をお届けします。https://bit.ly/33W7Naw

このレシピのキーワード

あずき絹ごし豆腐白玉粉豆腐

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