10分で！ツナのスパイシー塩焼きそば♪

10分で！ツナのスパイシー塩焼きそば♪-レシピのメイン写真

10分で！ツナのスパイシー塩焼きそば♪

HL♪ @cook_40093004

早い、安い、旨い。三拍子揃った焼きそばです！ごま油と胡椒の香りが食欲をそそります☆
このレシピの生い立ち
節約しようと、残り物、安い材料で作ってみました。
思ったよりも美味しく簡単に出来たのでUPします（＾ω＾）

早い、安い、旨い。三拍子揃った焼きそばです！ごま油と胡椒の香りが食欲をそそります☆
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HL♪ @cook_40093004

早い、安い、旨い。三拍子揃った焼きそばです！ごま油と胡椒の香りが食欲をそそります☆
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節約しようと、残り物、安い材料で作ってみました。
思ったよりも美味しく簡単に出来たのでUPします（＾ω＾）

早い、安い、旨い。三拍子揃った焼きそばです！ごま油と胡椒の香りが食欲をそそります☆
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材料

1人分

ツナ(どんな物でも可) 1缶
もやし一掴み
ニラ半掴み
人参 1/6
キャベツ 1/8
焼きそばひと玉
ミックス野菜の場合 1/2パック
ごま油ひと回し
乾燥ニンニクひとつまみ
醤油少々
クレージーソルト(塩コショウ) 少々
胡椒少々
鷹の爪(輪切り) 少々

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作り方

1

ツナ缶の油を切り、焼きそばを袋のままほぐしておく。キャベツ、ニラは一口大、人参は薄切りにしておく。もやしは洗っておく。
2
フライパンを中火〜強火にかけ、ごま油をひと回しする。ニンニクを入れ、すぐに人参→キャベツ→ニラ→もやしの順に炒める。
3
野菜がしんなりする少し手前で焼きそばを投入。クレージーソルト、醤油、コショウで味を整える。鷹の爪を入れて、出来上がり！

コツ・ポイント

焼きそばは炒める時にお湯を足さず、野菜の水分だけで炒めると麺が硬めに美味しく出来ます〜。ミックス野菜を使うと5分で完成します！忙しいときに便利！

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HL♪ @cook_40093004

2016/02/15 14:37に公開

独身フラメンコOL・゜・(ノД`)・゜・料理の腕はまだまだですが、美味しいものがなによりも大好きです☆忙しくて時間がなくても、めんどくさくても、食事は作って食べると美味しく感じます（＾ω＾）忙しくなるとサボります(●´ω｀●) 気まぐれに復活します。。気長にお付き合いくださいまし〜〜☆

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このレシピのキーワード

塩焼きそばツナニラもやしにんじんキャベツ焼きそばにんにくトウガラシミックスベジタブル

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