皮をむいたカボチャをレンジで5分ほど加熱して柔らかくする。

ボウルに柔らかくなったらカボチャを入れたら、軽くマッシュして、バターと砂糖と牛乳を入れてよく混ぜる。

アルミ箔の上にスプーンで取り分けて、上からはちみつを少量垂らして、オーブンで焼き目が軽く付くまで（約5分）焼く。