しらたきのサバ缶炒め煮 りえっちょ★☆ @cook_40151844 シンプル簡単！ダイエットに！このレシピの生い立ちダイエットの為しらたきで簡単メニューを考案しています もっと読む シンプル簡単！ダイエットに！このレシピの生い立ちダイエットの為しらたきで簡単メニューを考案しています もっと読む しらたきのサバ缶炒め煮 りえっちょ★☆ @cook_40151844 シンプル簡単！ダイエットに！このレシピの生い立ちダイエットの為しらたきで簡単メニューを考案しています もっと読む シンプル簡単！ダイエットに！このレシピの生い立ちダイエットの為しらたきで簡単メニューを考案しています もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 しらたき 280g サバ缶 １缶 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 しらたきを食べやすい長さに切ります(私はｷｯﾁﾝバサミで切ってます) 2 フライパンでしらたきを乾煎りして水分をとばしチリチリというまで炒めます 3 水分がなくなったら、サバ缶の煮汁だけを入れて水分がなくなるまで煮詰める 4 煮詰めたら、最後にサバを入れて全体に炒めたら完成 コツ・ポイント 最初のしらたきの乾煎りをしっかりすることでしらたきの灰汁抜きをして臭みとりにもなります 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19639576 コピーしました！ りえっちょ★☆ @cook_40151844 2019/04/04 21:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒め煮 サバ 缶詰 白滝 似たレシピ その他のレシピ ペッパーランチ風 ナスと豚こまのスタミナ中華炒め 砂ずり（砂肝）の唐揚げ かぶときゅうりとにんじんの漬物 歯のいらないスペアリブ 子ども大好き！簡単節約！もやし麻婆豆腐 ＊離乳食後期＊親子丼風つくりおき 簡単*肉汁たっぷりジューシーな本格焼売 超簡単☆ポテトチーズもち ハッピー生春巻き・鯉のぼり Slow Cooker Chicken Tortilla Soup Chicken and rice casserole, aka leftovers Salted Caramel & Chocolate Chip Banana Bread Strawberry Pretzel Salad Lemon cake🍋 紙コップに詰めるだけ★お花見弁当 限界飯 パン粉焼き 111 おろしも豚しゃぶサラダうどん 干し柿がヨーグルトで 更に美味しく https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19639576
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