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キクラゲとほうれん草のオイスター炒め
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キクラゲとほうれん草のオイスター炒め-レシピのメイン写真

キクラゲとほうれん草のオイスター炒め

のっちミ〜
のっちミ〜 @cook_40251133

ごま油が香ばしくて、子供達の食欲が進みます。
このレシピの生い立ち
ほうれん草のおひたしは息子はなかなか食べてくれなく、ニンニクとごま油で炒めたら、美味しいと言って食べてくれました。

ごま油が香ばしくて、子供達の食欲が進みます。
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キクラゲとほうれん草のオイスター炒め

のっちミ〜
のっちミ〜 @cook_40251133

ごま油が香ばしくて、子供達の食欲が進みます。
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ほうれん草のおひたしは息子はなかなか食べてくれなく、ニンニクとごま油で炒めたら、美味しいと言って食べてくれました。

ごま油が香ばしくて、子供達の食欲が進みます。
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材料

  • 生キクラゲ
  • 鶏モモ 1枚
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • ほうれん草 1束
  • 卵 2個
  • 片栗粉 大さじ1
  • 玉ねぎ 半分
  • もやし 少量
  • オイスターソース 大さじ2
  • 粉末鶏ガラスープの素 少さじ1〜2
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • にんにんチューブ 少量
  • ごま油 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    野菜直売所に生キクラゲ売ってました。

    • キクラゲとほうれん草のオイスター炒め作り方1写真
  2. 2

    鶏モモは、酒・醤油・にんにんで下味つけておく。

    • キクラゲとほうれん草のオイスター炒め作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草は、下茹でする。

    • キクラゲとほうれん草のオイスター炒め作り方3写真
  4. 4

    野菜はカットする。

    • キクラゲとほうれん草のオイスター炒め作り方4写真
  5. 5

    卵はふわふわにさっと炒めて取り出す。

    • キクラゲとほうれん草のオイスター炒め作り方5写真
  6. 6

    下味をつけた鶏モモを片栗粉をつけて炒め火が通ったら、野菜も炒め調味料で味付けする。

    • キクラゲとほうれん草のオイスター炒め作り方6写真
  7. 7

    卵を加えて、出来上がりです。

    • キクラゲとほうれん草のオイスター炒め作り方7写真

コツ・ポイント

ほうれん草は炒めるので、下茹ではさっと茹でて下さい。

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のっちミ〜
のっちミ〜 @cook_40251133
2019/04/04 10:35に公開

このレシピのキーワード

炒めもの もやし 片栗粉 ほうれん草 鶏もも肉 卵 酒 玉ねぎ 生きくらげ

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