おから蕎麦パン(手抜きVer)

おから蕎麦パン(手抜きVer)-レシピのメイン写真

おから蕎麦パン(手抜きVer)

花丸料理長 @cook_40114431

https://cookpad.wasmer.app/recipe/4969302の手抜きVer。
粉チーズで少し脂質UP。
このレシピの生い立ち
発酵と形成が面倒臭かったので無くしました。
旧Verとの違いはやっぱりイーストの香りが少ない事です。

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粉チーズで少し脂質UP。
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発酵と形成が面倒臭かったので無くしました。
旧Verとの違いはやっぱりイーストの香りが少ない事です。

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花丸料理長 @cook_40114431

https://cookpad.wasmer.app/recipe/4969302の手抜きVer。
粉チーズで少し脂質UP。
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発酵と形成が面倒臭かったので無くしました。
旧Verとの違いはやっぱりイーストの香りが少ない事です。

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粉チーズで少し脂質UP。
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発酵と形成が面倒臭かったので無くしました。
旧Verとの違いはやっぱりイーストの香りが少ない事です。

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材料

①
塩小さじ1/2(0kcal)
エリスリトール大さじ3(0kcal)
脱脂粉乳大さじ2(107.7kcal)
ドライイースト大さじ1(28kcal)
十割そば(乾麺を粉砕したもの) 大さじ4(84.96kcal)
おからパウダー大さじ6(126kcal)
サイリウム大さじ1.5(0.8kcal)
粉チーズ小さじ1(9.6kcal)
②
水 150ml
③
卵 2個(182kcal)
タッパ
アルミホイル
オーブンレンジ
★合計539.06kcal

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作り方

1

タッパに①を全て入れてよく混ぜる。
2

②を加えて良く混ぜる。
3

③を加えて良く混ぜる。
4

アルミホイルに移し、厚さ1cmくらいの薄さにする。
5

オーブンに入れる。
6

オーブンを200℃に予熱開始する。
7

予熱が完了したらオーブンで10分焼く。
8

アルミホイルを上にも被せて、更に10分焼く。
※面倒ならここはしなくてもOK。

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花丸料理長 @cook_40114431

2019/04/08 01:56に公開

面倒臭がりが高じて、レンジ調理を基本としています。レシピの材料はよく書き直してます。

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このレシピのキーワード

パンそばサイリウムおからパウダー卵乾麺

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