マタニティレシピ◇切干大根の味噌汁
azu_栄養士 @cook_40053262
切干大根は食物繊維が豊富で噛み応えもあるので、妊娠中の便秘予防や体重増加予防におすすめです☆
このレシピの生い立ち
マタニティフードアドバイザーとして、手軽に食物繊維が摂れるメニューを考えました。
もちろん、妊娠中でなくても、美味しく食べていただけます(^^)
マタニティレシピ◇切干大根の味噌汁
切干大根は食物繊維が豊富で噛み応えもあるので、妊娠中の便秘予防や体重増加予防におすすめです☆
このレシピの生い立ち
マタニティフードアドバイザーとして、手軽に食物繊維が摂れるメニューを考えました。
もちろん、妊娠中でなくても、美味しく食べていただけます(^^)
コツ・ポイント
乾物は手軽に使えて栄養価も高いので、いつでもストックしておくと便利です。
えのきは、しめじなどに変えてもOKです。
お好みで具沢山にしてアレンジしてみてください♪
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