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米粉ムニエル ヨーグルトタルタルソース
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米粉ムニエル ヨーグルトタルタルソース-レシピのメイン写真

米粉ムニエル ヨーグルトタルタルソース

keimaゆーみん
keimaゆーみん @cook_40133680

小麦粉の代わりに米粉で、ムニエルも美味しくできます。
このレシピの生い立ち
マヨネーズ使わない、タルタルソースで子供が美味しくお魚食べれるように。

小麦粉の代わりに米粉で、ムニエルも美味しくできます。
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マヨネーズ使わない、タルタルソースで子供が美味しくお魚食べれるように。

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米粉ムニエル ヨーグルトタルタルソース

keimaゆーみん
keimaゆーみん @cook_40133680

小麦粉の代わりに米粉で、ムニエルも美味しくできます。
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マヨネーズ使わない、タルタルソースで子供が美味しくお魚食べれるように。

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材料

  • ゆで卵 1個〜2個
  • ヨーグルト 150gくらい
  • 玉ねぎ 2/3個
  • 塩麹(なくても良い) 大さじ1〜2
  • 塩 少々
  • 砂糖 大さじ1〜2
  • お好みのお魚
  • 米粉
  • カレー粉(なくても良い)
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作り方

  1. 1

    玉ねぎみじん切りで、水にさらす。苦味が苦手だったら、、ぎゅーっと絞る。
    ゆで卵をつくりみじん切り ぜんぶ混ぜる。

  2. 2

    お魚はムニエルに。塩胡椒して、米粉にカレー粉を少し混ぜて、バター焼き。

コツ・ポイント

玉ねぎが苦いー。。と子供に言われたので、長めに水にさらし、絞りました。

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keimaゆーみん
keimaゆーみん @cook_40133680
2019/04/02 21:46に公開
おいしくて、体に良いもの、発酵食品大好き♪小麦粉は使わず、米粉やお豆腐、砂糖の代わりに甘酒など、自然の食材で、子供も安心して食べれる料理やお菓子作りを工夫してます♪
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このレシピのキーワード

ムニエル 魚 米粉 ゆで卵 こうじ カレー粉 ヨーグルト 玉ねぎ

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