ノンオイル☆卵とおからときな粉のクッキー

ノンオイル☆卵とおからときな粉のクッキー-レシピのメイン写真

ノンオイル☆卵とおからときな粉のクッキー

おたゆうちゃん @cook_40253476

一枚辺り20㌍前後。全部食べても116㌍ほどです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーにノンオイルでかつ簡単にレンジで作れたらなと思い作ってみました。

一枚辺り20㌍前後。全部食べても116㌍ほどです。
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おたゆうちゃん @cook_40253476

一枚辺り20㌍前後。全部食べても116㌍ほどです。
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ヘルシーにノンオイルでかつ簡単にレンジで作れたらなと思い作ってみました。

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材料

7個分シリコンチョコ型

おからパウダー 62㌍大さじ2
きな粉 31㌍大さじ1
溶き卵 23㌍卵1個で大匙4杯はとれる 1個分 92㌍
パルスイート大さじ1
炭酸水大さじ1

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作り方

1

おからパウダー大さじ2 きな粉大さじ1を入れる。またはきな粉大さじ3の場合やおからパウダー大さじ3でも良い
2

卵一個を溶いて大さじ1杯分を1に入れる。
3

パルスイート大匙1を入れる。
4

炭酸水大さじ1を入れる。
5

百均のチョコ用シリコンモールドに生地を入れ4分レンジで加熱して出来上がり。

コツ・ポイント

炭酸水を入れる事で、さっくりとした仕上がりになります。ここに粉末青汁一本や、インスタントコーヒー大さじ1などを入れても美味しいので是非つくっていただければと思います。

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おたゆうちゃん @cook_40253476

2019/04/04 11:45に公開

調味料としてお砂糖の代わりによく0コーラを使用したレシピをupしております(^-^)ダイエット中の方のために、糖質制限料理や少ない材料で簡単に作れる料理などを紹介していこうと思います。カロリー記載はしてありますがお使いの材料によって変わってくる場合がございますので参考までに（＾ω＾）

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このレシピのキーワード

クッキーきな粉サイダーおからパウダー卵

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