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低糖質！材料少なめ！簡単！お好み焼き♡
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低糖質！材料少なめ！簡単！お好み焼き♡-レシピのメイン写真

低糖質！材料少なめ！簡単！お好み焼き♡

R8ちゃん
R8ちゃん @cook_40162077

少ない材料で、低カロリー、低糖質、低脂質！
このレシピの生い立ち
おから、豆腐入りのレシピもアップしているのですが、もっと材料少なく出来ないかな？と思いやってみたら成功\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/
材料少ないのにこっちの方が好きかも！

少ない材料で、低カロリー、低糖質、低脂質！
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おから、豆腐入りのレシピもアップしているのですが、もっと材料少なく出来ないかな？と思いやってみたら成功\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/
材料少ないのにこっちの方が好きかも！

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低糖質！材料少なめ！簡単！お好み焼き♡

R8ちゃん
R8ちゃん @cook_40162077

少ない材料で、低カロリー、低糖質、低脂質！
このレシピの生い立ち
おから、豆腐入りのレシピもアップしているのですが、もっと材料少なく出来ないかな？と思いやってみたら成功\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/
材料少ないのにこっちの方が好きかも！

少ない材料で、低カロリー、低糖質、低脂質！
このレシピの生い立ち
おから、豆腐入りのレシピもアップしているのですが、もっと材料少なく出来ないかな？と思いやってみたら成功\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/
材料少ないのにこっちの方が好きかも！

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材料

1人分
  1. キャベツ 一掴み
  2. かつをだし 大さじ1弱
  3. オオバコ(サイリウム) 3g
  4. ベーキングパウダー 3g
  5. 卵 1つ
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作り方

  1. 1

    豚肉と油以外の材料
    全て混ぜます\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/

  2. 2

    油(私はオリーブオイル)を適量入れて、1のタネを入れて焼きます！

  3. 3

    お好みで豚肉など入れても美味しいです！

  4. 4

    蓋をして両面しっかり焼いたら完成( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
    盛り付けて、ソース、マヨなど召し上がれ！

    • 低糖質！材料少なめ！簡単！お好み焼き♡作り方4写真

コツ・ポイント

特にないです！好きなものを入れて作ってください( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

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R8ちゃん
R8ちゃん @cook_40162077
2019/04/01 09:31に公開
1型糖尿病。筋トレ、ランニング、バランスの良い食事で6kg痩せました♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19642201
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