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簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー
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簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー-レシピのメイン写真

簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー

トウコロモシ
トウコロモシ @cook_40094437

食べたい時に
スグ出来ます‼︎

簡単♪
だけど、美味しい♥︎

鉄分・食物繊維も
たっぷり
摂れちゃいます‼︎

このレシピの生い立ち
カレーが急に食べたくて…
冷蔵庫にある材料を使って、手早く作れるキーマカレーにしました。

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トウコロモシ
トウコロモシ @cook_40094437

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スグ出来ます‼︎

簡単♪
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たっぷり
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スグ出来ます‼︎

簡単♪
だけど、美味しい♥︎

鉄分・食物繊維も
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材料

2〜3人分
  • 豚挽肉 100g
  • ほうれん草 1把(3〜4株)
  • エリンギ 3本
  • 玉ねぎ 小1個
  • おろしにんにく(チューブ) 小さじ1
  • おろししょうが 大さじ1
  • ナツメグ 小さじ1〜2
  • 水 200cc
  • ローリエ 1枚
  • カレールゥ 適量
  • 焼き肉のタレ(醤油ベース) 大さじ2
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を 固めに茹でる。茹で上がったら、ザルにあけ、流水で冷やし、絞るように水気を切って、3cm位に切っておく。

    • 簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー作り方1写真
  2. 2

    エリンギを食べやすい大きさに切る。
    ☆食感が残るように、なるべく縦長に。

    • 簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは小さめの薄切りに。
    ☆なるべく短時間で仕上げたいので。

    • 簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー作り方3写真
  4. 4

    フライパンに豚挽肉・玉ねぎ・にんにく・しょうがを入れ、中強火で炒める。
    ※焦げ付きやすい場合のみ、サラダ油を少々。

    • 簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー作り方4写真
  5. 5

    挽肉の色が変わったらナツメグを加えて炒める。エリンギも加え、全体が混ざったら、水・ローリエを加える。

    • 簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー作り方5写真
  6. 6

    煮立ったら、アクを取る。

  7. 7

    一度 火を止め、カレールゥを入れる。
    ルゥが溶けたら、再び中火で煮る。
    ☆今回使ったのは『こくまろ(辛口)』を2かけ。

    • 簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー作り方7写真
  8. 8

    しばらく混ぜながら煮込み、十分に とろみがついたら、焼き肉のタレを加え、ほうれん草も入れて混ぜる。

    • 簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー作り方8写真
  9. 9

    全体が馴染んだら、バターを加え、バターが溶けたら スグに火を止める。

    • 簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー作り方9写真
  10. 10

    出来上がり♪

    ご飯で☆ パンで☆ ナンで☆
    お好きな食べ方で どうぞ。

    • 簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー作り方10写真
  11. 11

    ☆チーズカレー☆
    盛り付けた後、熱々のカレーの上にシュレッドチーズを乗せる。
    食べてるうちに イイ感じに溶けてきます♪

    • 簡単♪ほうれん草とエリンギのキーマカレー作り方11写真

コツ・ポイント

☆焼き肉のタレは、ゴマの入ってないタイプのものを使用しています。
☆カレールゥの量は、お好みで調節して下さい。
☆ほうれん草を加えたら、早めに火を止めて下さい。シャキシャキの食感と、色がキレイに仕上がります。

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トウコロモシ
トウコロモシ @cook_40094437
2014/01/22 07:03に公開

このレシピのキーワード

カレー キーマ エリンギ ほうれん草 お肉 豚ひき肉 バター 玉ねぎ

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