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すぐ出来る！めんつゆでキャベツとツナ炒め
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すぐ出来る！めんつゆでキャベツとツナ炒め-レシピのメイン写真

すぐ出来る！めんつゆでキャベツとツナ炒め

真生mama
真生mama @cook_40043474

キャベツが余った時、野菜が足りない時、めんつゆとツナがあれば、立派なおかずに。即できます！
このレシピの生い立ち
野菜不足なメニュー。キャベツの芯に近い部分が残っていたので、
魚料理にも合うかなと、ツナを使用したら、すぐ出来て美味しかったので^^

キャベツが余った時、野菜が足りない時、めんつゆとツナがあれば、立派なおかずに。即できます！
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野菜不足なメニュー。キャベツの芯に近い部分が残っていたので、
魚料理にも合うかなと、ツナを使用したら、すぐ出来て美味しかったので^^

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すぐ出来る！めんつゆでキャベツとツナ炒め

真生mama
真生mama @cook_40043474

キャベツが余った時、野菜が足りない時、めんつゆとツナがあれば、立派なおかずに。即できます！
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野菜不足なメニュー。キャベツの芯に近い部分が残っていたので、
魚料理にも合うかなと、ツナを使用したら、すぐ出来て美味しかったので^^

キャベツが余った時、野菜が足りない時、めんつゆとツナがあれば、立派なおかずに。即できます！
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魚料理にも合うかなと、ツナを使用したら、すぐ出来て美味しかったので^^

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材料

３～４人分
  • キャベツ 大で1/4 中で1/2個位
  • ツナ 1缶
  • めんつゆ 大さじ２位
  • 塩こしょう 適量
  • 好みで生姜チューブ ３㎝位
  • あれば白ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツはザクザクとざく切りにし、フライパンで油(分量外、好きな油)で炒める

  2. 2

    全体に油がまわったところに、生姜、ツナ缶を汁ごと入れる

  3. 3

    めんつゆをまわしかけて、味見したら塩こしょうで味を調え、ごまをかけたら完成

  4. 4

    ※これをご飯にのせちょっとﾏﾖﾈｰｽﾞをかけても美味!ﾂﾅとｷｬﾍﾞﾂにﾏﾖは間違いない。ｶﾛﾘｰ気にならない方どうぞ!

コツ・ポイント

キャベツを炒めすぎると、しなっとなるのと、ビタミン損失になるで素早く。生姜はお好みで加減してください

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真生mama
真生mama @cook_40043474
2015/11/04 09:27に公開
皆さんつくれぽ、ありがとうございます。コメントはどうしても遅くなってしまうので、感謝し、れぽが美味しそう！と思いながらもコメントなしで載せてます。ｽｲﾏｾﾝ中２の娘の部活のため週末も、夏・冬休みもお弁当地獄？です。お弁当は高校からと思っていたのに…(笑)色々としんどい40越えた母さん、レシピはお弁当に使えるものや、時短、体がしんどい時にもサッと作れて満足あるものが主です
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ キャベツ

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