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大学芋！ちょー簡単！-レシピのメイン写真

大学芋！ちょー簡単！

Lunchplate
Lunchplate @cook_40128300

15分もあれば調理出来ます！ちょー簡単に大学芋。
このレシピの生い立ち
夕飯一品、お弁当一品が欲しくて(‾▽‾;)ほっくり美味しく出来ました！

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材料

3人分+お弁当の脇役2人分
  1. さつまいも 中1本
  2. はちみつ 大さじ3
  3. しょうゆ 小さじ2弱
  4. 黒ごま 適量
  5. 揚げ油 大さじ1程度
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作り方

  1. 1

    さつまいもを一口大に乱切りし、あく抜きする。

  2. 2

    さつまいもを耐熱容器に移し、ふんわりラップ　600w3分レンチンする（時短）。

  3. 3

    ボウルにはちみつ、しょうゆ、黒ごまを入れ、混ぜる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、さつまいもを揚げ焼きする。

  5. 5

    油をきり、ボウルにさつまいも入れ混ぜ、器に盛って完成(^3^)/

コツ・ポイント

さつまいもをレンチンすることで時短出来ます！少量の油で揚げ焼き…ヘルシーです(^^ゞ

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Lunchplate
Lunchplate @cook_40128300
2019/04/08 08:57に公開
ワンプレート大好き❤美味しいもの大好き❤
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