グリーンスムージー
覚書
このレシピの生い立ち
りんご＊バナナ＊キウイ＊いちご＊パイナップル＊アボカド
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- 1
バナナ 半分
りんご 4分の一
イチゴ 4個
水 100ｃｃ -
- 2
バナナ 半分
りんご 半分
キウイ 半分
水 150cc - 3
バナナ 半分
イチゴ 8個
キウイ 1個
水 100cc - 4
パイナップル 6個
キウイ 半分
リンゴ 半分
水 200cc -
- 5
バナナ 1本
冷凍イチゴ 7個
カットパイナップル 6個 - 6
メロン １パック
パイナップル １パック
バナナ ２本
水 ４００ｃｃ - 7
バナナ
皮をむいて筋をとり除き半分に切ってラップして冷凍
冷凍で2.3週間 - 8
リンゴ
皮を剥かずタネを取って使いやすい大きさに切って冷凍
冷凍で2.3週間 - 9
イチゴ
洗ってヘタを取り水気を拭き取り冷凍
冷凍で2.3週間 - 10
キウイ
りんご1個にキウイ4～5個をビニ−ル袋で密封して追熟(軽く握って柔らかくなるまで)
輪切りにして冷凍で2.3週間 - 11
パイナップル
使いやすい大きさに切って冷凍
冷凍で2.3週間 - 12
ミカン
皮を剥いて冷凍
冷凍で2.3週間 - 13
バナナ1
ミカン3
キウイ1
水200
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