菜の花とツナのわかめあえ♪

Name: 菜の花とツナのわかめあえ♪
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 菜の花 120g; ツナ缶 1個（80g）; わかめ（乾燥） 大さじ2; 醤油 大さじ1.5; みりん 大さじ1

♪♪感謝♪♪　2015/4/10　話題入り！
ありがとうございます♪

さっとゆでて、ぱぱっと和える簡単レシピ♪
このレシピの生い立ち
菜の花と一緒に、しっかりタンパク質も摂れるものを、と考えて、作りました♪

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材料

4人分

菜の花の塩ゆでは、一瞬で。

SP♪ @cook_40055773

2014/03/26 01:31に公開

お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です！http://samiesamie.blog.fc2.com/

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