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ヘルシー過ぎる！キャベツだけお好み焼き☆
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ヘルシー過ぎる！キャベツだけお好み焼き☆-レシピのメイン写真

ヘルシー過ぎる！キャベツだけお好み焼き☆

NanaStyle
NanaStyle @cook_40090072

コレなら罪悪感無しでお腹いっぱい食べられる♪ しかも甘くて美味しい〜(^ω^)/
粉少なめでキャベツの旨みたっぷり☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお呼ばれしてつい食べ過ぎちゃったwww
それでもまた時間が経てばお腹が空くw
こんな日は何を食べようか...
そうだ！キャベツだ！！！

コレなら罪悪感無しでお腹いっぱい食べられる♪ しかも甘くて美味しい〜(^ω^)/
粉少なめでキャベツの旨みたっぷり☆
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ダイエット中にお呼ばれしてつい食べ過ぎちゃったwww
それでもまた時間が経てばお腹が空くw
こんな日は何を食べようか...
そうだ！キャベツだ！！！

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ヘルシー過ぎる！キャベツだけお好み焼き☆

NanaStyle
NanaStyle @cook_40090072

コレなら罪悪感無しでお腹いっぱい食べられる♪ しかも甘くて美味しい〜(^ω^)/
粉少なめでキャベツの旨みたっぷり☆
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ダイエット中にお呼ばれしてつい食べ過ぎちゃったwww
それでもまた時間が経てばお腹が空くw
こんな日は何を食べようか...
そうだ！キャベツだ！！！

コレなら罪悪感無しでお腹いっぱい食べられる♪ しかも甘くて美味しい〜(^ω^)/
粉少なめでキャベツの旨みたっぷり☆
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こんな日は何を食べようか...
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材料

1人分
  • キャベツ 3〜4枚
  • たまご 1個
  • 小麦粉 大さじ2
  • お水 大さじ2〜3くらい
  • オリーブオイル 少量
  • □トッピング
  • お好みソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 青のり 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りにする。
    ボールにたまごと小麦粉、お水を入れてキャベツとよく絡め混ぜ合わせる

    • ヘルシー過ぎる！キャベツだけお好み焼き☆作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し強火で形を整えながら焼き、ひっくり返したら弱火で蓋をして蒸し焼きに

    • ヘルシー過ぎる！キャベツだけお好み焼き☆作り方2写真
  3. 3

    キャベツがしんなりまとまってきたら火を強めて、更にひっくり返して両目焼き色がつくまで焼いたらお皿へ

    • ヘルシー過ぎる！キャベツだけお好み焼き☆作り方3写真
  4. 4

    お好みソース、マヨネーズ、青のりを好きなだけトッピングしたら完成〜！

    • ヘルシー過ぎる！キャベツだけお好み焼き☆作り方4写真

コツ・ポイント

お水の量は、キャベツの水分もあるので少なめから調整してね！
粉少なめだけど、その方が粉っぽくなくて美味しいよ☆
お好みで桜エビやかつお節、紅生姜などを加えても◎

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NanaStyle
NanaStyle @cook_40090072
2014/03/21 09:44に公開
リサとガスパールが大好き♡お菓子作りも大好き！食べるの大〜好き！！！
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このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ 卵 小麦粉

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