フライパンににんにく、オリーブオイルを入れ、冷凍カット野菜を炒める。

パスタ茹でる。（前日から水漬けにしておくと1分で茹で上がる。）

②を①にイン！

塩、顆粒こんぶだしとおたま1杯の茹で汁をイン！

皿に盛り付けて、きざみのり、一味、冷凍小ねぎをトッピングして出来上がり。