芯からあったまる☆具だくさん豚汁

sindy0922
sindy0922 @cook_40052315

寒くなってくる季節にはこれ!具だくさんで栄養満点です!!(^o^)
このレシピの生い立ち
これから寒くなってきますので・・・
あったかくて栄養満点の料理で寒さには負けません!!(笑)

芯からあったまる☆具だくさん豚汁

寒くなってくる季節にはこれ!具だくさんで栄養満点です!!(^o^)
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これから寒くなってきますので・・・
あったかくて栄養満点の料理で寒さには負けません!!(笑)

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材料

4人分
  1. 豚肉(薄切り) 100〜120g
  2. 大根 1/4本
  3. 人参 1本
  4. 里いも 4個
  5. ごぼう 1/3本
  6. 板こんにゃく 1/2枚
  7. 椎茸 4個
  8. ねぎ 適量
  9. 味噌 大さじ3〜4
  10. 醤油 大さじ2
  11. ごま 大さじ1
  12. 七味唐辛子 少量

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    大根をいちょう切りに,人参を半月形に切ります。こんにゃくは水気を切り,薄切りにします。

  3. 3

    椎茸は汚れをとり,石づきを落として,食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    ごぼうはよく洗って,斜め薄切りにして,水につけアクを抜きます。里いもは,皮をむき,半分に切った後,水につけます。

  5. 5

    すべての具材を,フライパンでよく炒め合わせます。炒めた後,鍋に移します。

  6. 6

    具材を入れた鍋に,具材が浸る程度に水を入れ,醤油を加えて,具材が柔らかくなるまで,中火で約10~15分程度煮込みます。

  7. 7

    十分煮込んだら,火を止め,味噌を加えます(味見して味噌の量を加減して下さい)。ごま油も加えてまぜます。

  8. 8

    器に盛って,刻みねぎと七味唐辛子をかけて完成です!

コツ・ポイント

具材を煮込む前に炒めることで,より旨味を増します!
隠し味にごま油を加えると,香りと味がよりアップしますよ!!★

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広島県在住,趣味で料理を探究しているアラサー男子です☆美味しい料理で,みんな幸せになることを願っています☆
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