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大麦入り!ハッシュベイクドエッグ
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大麦入り!ハッシュベイクドエッグ-レシピのメイン写真

大麦入り!ハッシュベイクドエッグ

カナダ・アルバータ
カナダ・アルバータ @cook_40094334

食物繊維たっぷりの大麦が入った、朝食にぴったりな一品です。栄養バランスがよく、腹持ちもいいのでダイエット中でもおすすめ!
このレシピの生い立ち
茹でた大麦は冷蔵庫で2~3日保管が可能です。冷凍すれば1週間ももちます。一度にたくさん茹でて、常にストックしておくとあらゆる料理に使えてとっても便利!気軽に食物繊維をとりましょう
GoBarley: http://gobarley.com/

食物繊維たっぷりの大麦が入った、朝食にぴったりな一品です。栄養バランスがよく、腹持ちもいいのでダイエット中でもおすすめ!
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大麦入り!ハッシュベイクドエッグ

カナダ・アルバータ
カナダ・アルバータ @cook_40094334

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材料

4人分
  • コンソメスープ 600cc
  • 大麦 250g
  • キャノーラ油 大さじ1.5
  • ソーセージ 250g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/2カップ
  • にんにく(みじんぎり) 1片分
  • パセリ(みじん切り) 1/4カップ
  • 卵 4個
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    お鍋にコンソメスープを入れて沸騰させます。大麦を加えて弱火にして、40分程度茹で上げます。

  2. 2

    フライパンに油を温め、ソーセージ、玉ねぎ、にんにくを入れて炒めます。焼き色がついたら余分な脂を拭き取り、大麦を加えます。

  3. 3

    大麦にも少し焼き色がつくまで炒めたら、パセリも加えます。耐熱皿に分けて入れ、卵を割りいれます。

  4. 4

    塩コショウをふり、190°のオーブンで10~15分焼きます。卵に火が通れば出来上がり。

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カナダ・アルバータ
カナダ・アルバータ @cook_40094334
2016/02/23 01:46に公開
世界でも有数の農産品生産国のカナダ・アルバータ州は、カナダ随一の日照時間とロッキー山脈の水に恵まれ、様々な美味しい食べ物を日本の皆さんにご提供しています。中でも豚肉、牛肉、はちみつ、大麦は特に美味しいと評判です。そんなアルバータの恵みをふんだんに使ったとびきり贅沢なレシピをご紹介!
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このレシピのキーワード

コンソメスープ ソーセージ にんにく 卵 玉ねぎ 大麦

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19646039
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