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卵、乳、バター不使用の手ごねパン
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卵、乳、バター不使用の手ごねパン-レシピのメイン写真

卵、乳、バター不使用の手ごねパン

meimasa
meimasa @cook_40127338

濃縮野菜の国産ケールを混ぜ込んで、卵、乳、バターを不使用にして健康的なパンに仕上げてみようと思って作った思いつきレシピ!
このレシピの生い立ち
濃縮野菜国産ケールがクックモニターで当選して残っていたので、いつもの手ごねパンに混ぜ込んでみました。

濃縮野菜の国産ケールを混ぜ込んで、卵、乳、バターを不使用にして健康的なパンに仕上げてみようと思って作った思いつきレシピ!
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濃縮野菜国産ケールがクックモニターで当選して残っていたので、いつもの手ごねパンに混ぜ込んでみました。

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卵、乳、バター不使用の手ごねパン

meimasa
meimasa @cook_40127338

濃縮野菜の国産ケールを混ぜ込んで、卵、乳、バターを不使用にして健康的なパンに仕上げてみようと思って作った思いつきレシピ!
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濃縮野菜国産ケールがクックモニターで当選して残っていたので、いつもの手ごねパンに混ぜ込んでみました。

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材料

  • 強力粉 200g
  • ドライイースト 3g
  • 三温糖 20g
  • 塩 3g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ぬるま湯 110〜120cc
  • 濃縮野菜国産ケール 1袋(30g)
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作り方

  1. 1

    ボウルに強力粉、砂糖、ドライイースト、塩を入れて混ぜ合わせます。

    • 卵、乳、バター不使用の手ごねパン作り方1写真
  2. 2

    ぬるま湯(ケール入)、オリーブオイルを加えて混ぜ合わせ、生地がまとまったら、打ち粉を振った台に出します。

    • 卵、乳、バター不使用の手ごねパン作り方2写真
  3. 3

    最初はべちゃ②してても、生地がまとまるまで根気よくひたすら叩いて折るを繰り返していくと表面が滑らかになってきます。

    • 卵、乳、バター不使用の手ごねパン作り方3写真
  4. 4

    ボウルに入れてラップをし、2倍位に膨らむまで温かい所で1時間又はオーブンの発酵機能で30分位、1次発酵させます。

  5. 5

    フィンガーテストをして生地にしっかりとあとが付いたら、台に打ち粉を少量振り、ボウルから取り出します。

    • 卵、乳、バター不使用の手ごねパン作り方5写真
  6. 6

    それぞれ好みの大きさに丸く丸めて濡れ布巾をかけ、10分程温かい場所で休ませます。(ベンチタイム)

    • 卵、乳、バター不使用の手ごねパン作り方6写真
  7. 7

    ⑥を上から押して、再度成形し直してクッキングシートを敷いた天板にのせ温かい所で1時間又は発酵機能で30分、2時発酵する

    • 卵、乳、バター不使用の手ごねパン作り方7写真
  8. 8

    2時発酵終了が近くなってきたら、180℃に予熱し始めます。
    ※オーブン発酵を使っている場合は終わってから。

  9. 9

    2倍位に膨らんだのを確認して、180℃のオーブンで12分程焼きます。焼き色がついたら網の上に取り出し、粗熱をとって完成。

    • 卵、乳、バター不使用の手ごねパン作り方9写真

コツ・ポイント

手ごねパンなので、とにかく根気よく捏ねる捏ねる!!

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meimasa
meimasa @cook_40127338
2019/01/31 07:10に公開

このレシピのキーワード

パン ケール 強力粉

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