スムージーは皮などもできるだけ丸ごと取り入れるので、栄養豊富。加熱すると壊れてしまうビタミンなども無駄なく採れます。
このレシピの生い立ち
ブルーベリーのアントシアニンは、目の不調や花粉症の改善が期待できます。皮付きりんご＋ヨーグルト＋もち麦で、整腸作用にトリプル効果！
トマトのリコピンには、肌のアンチエイジング効果がありますので、メタボ予防のもち麦とあわせて爽やかな生活を！