冷凍卵でラピュタパン
あいみぃ～ぶ @cook_40123668
卵半分でちょっとだけカロリーオフに
このレシピの生い立ち
ラピュタパン食べたいけど
目玉焼き焼くのが面倒で(笑
しかも小食なので
小さめのパンで何とか
できないかと思い
冷凍卵にはまってたので
思いつきました
冷凍卵でラピュタパン
卵半分でちょっとだけカロリーオフに
このレシピの生い立ち
ラピュタパン食べたいけど
目玉焼き焼くのが面倒で(笑
しかも小食なので
小さめのパンで何とか
できないかと思い
冷凍卵にはまってたので
思いつきました
アプリでひらく作り方
- 1
お好みの食パンに
マヨで縁取りして下さい
真ん中にお好みの
スライスチーズ
ハムの順番で重ねます - 2
ハムをマヨで縁取りしたら
その中に解凍した冷凍卵を落とし
空いた空間はチーズで埋めて下さい - 3
トースターに
アルミを敷いて
5分焼く
うちのは1000ｗですので
各家庭のトースターで
調整お願いします - 4
最初これだけで焼いたら
-
- 5
焦げました
＿|‾|●
しかも、解凍前ので
焼いたら
白身が生でしたので
必ず解凍した物を
使って下さい -
- 6
冷凍卵だと半分に切れるので
小さめのパンとか
少し食べたいときに
重宝してます - 7
マヨをカロリーハーフにすれば
もっとカロリーは減ると思います - 8
半熟で食べたいときは
トースターの様子見ながら
2分～3分で半熟でした
コツ・ポイント
特に何もありません
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