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スーパー低糖質制限 飽きないおから
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スーパー低糖質制限 飽きないおから-レシピのメイン写真

スーパー低糖質制限 飽きないおから

♡Kuppy♡
♡Kuppy♡ @cook_40131387

約二月前から毎日晩御飯の主食として出してます。旦那の糖尿数値、コラステロール値、肝機能値など目まぐるしく下げました。

このレシピの生い立ち
元々おから料理のアレンジとして考え、ナチュラルチーズ普通のマヨネーズは糖質が低い事を知り、迷わずトッピング。すると口当たりのモサモサ感も無い上におからを作り置きしておくとトッピングだけの手間がありません。
腹持ちも良いので食費も浮いてます。

約二月前から毎日晩御飯の主食として出してます。旦那の糖尿数値、コラステロール値、肝機能値など目まぐるしく下げました。

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元々おから料理のアレンジとして考え、ナチュラルチーズ普通のマヨネーズは糖質が低い事を知り、迷わずトッピング。すると口当たりのモサモサ感も無い上におからを作り置きしておくとトッピングだけの手間がありません。
腹持ちも良いので食費も浮いてます。

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スーパー低糖質制限 飽きないおから

♡Kuppy♡
♡Kuppy♡ @cook_40131387

約二月前から毎日晩御飯の主食として出してます。旦那の糖尿数値、コラステロール値、肝機能値など目まぐるしく下げました。

このレシピの生い立ち
元々おから料理のアレンジとして考え、ナチュラルチーズ普通のマヨネーズは糖質が低い事を知り、迷わずトッピング。すると口当たりのモサモサ感も無い上におからを作り置きしておくとトッピングだけの手間がありません。
腹持ちも良いので食費も浮いてます。

約二月前から毎日晩御飯の主食として出してます。旦那の糖尿数値、コラステロール値、肝機能値など目まぐるしく下げました。

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元々おから料理のアレンジとして考え、ナチュラルチーズ普通のマヨネーズは糖質が低い事を知り、迷わずトッピング。すると口当たりのモサモサ感も無い上におからを作り置きしておくとトッピングだけの手間がありません。
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材料

  • 炒り煮おから 二人分
  • ナチュラルチーズ お好み
  • マヨネーズ お好み
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作り方

  1. 1

    炒り煮おからの作り方はレシピID19567730を参照してください。

  2. 2

    出来上がった炒り煮おからをオーブン対応の耐熱容器(グラタン皿など)に入れ上からチーズ、マヨネーズをトッピングする。

    • スーパー低糖質制限 飽きないおから作り方2写真
  3. 3

    あとは、トースターでこんがり焼き色が着けば出来上がり。

    • スーパー低糖質制限 飽きないおから作り方3写真

コツ・ポイント

プロセスチーズは使いません。ナチュラルチーズです。カロリーハーフのマヨネーズ使いません。普通のマヨネーズです。

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♡Kuppy♡
♡Kuppy♡ @cook_40131387
2019/04/11 23:45に公開
多忙な日々、簡単に一品作り、カロリーOFF。安い食材で、おなか一杯。そんなレシピを考えていきたい。
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このレシピのキーワード

おから ナチュラルチーズ

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