冷たい麺弁当 サラダうどん

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暑い夏に食べたい冷たいサラダうどんです。夏のお弁当・学童弁当はもちろんランチにもおススメです。

このレシピの生い立ち
詰めやすく、食べやすい、冷やし麺弁当に最適な
『デリカタス キャリーランチボウル フラット』はコチラ!
https://www.angers-web.com/lunch_b
野菜を沢山入れるために、上段の仕切りを外して使っています。

冷たい麺弁当 サラダうどん

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野菜を沢山入れるために、上段の仕切りを外して使っています。

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材料

2人分
  1. うどん 2玉
  2. レタス 3~4枚
  3. きゅうり 1/3本
  4. トマト 1個
  5. ツナ缶(小) 1個
  6. ごまだれ
  7. すり胡麻 大さじ2
  8. マヨネーズ 大さじ2
  9. 砂糖 大さじ1
  10. 小さじ2
  11. しょうゆ 小さじ1
  12. ゴマ 小さじ1
  13. 麺つゆ(濃縮タイプ) 大さじ3
  14. 鰹節刻み海苔など お好みで

作り方

  1. 1

    うどうは茹でて冷水にあげ冷えたら、水気をしっかりとります。

  2. 2

    レタスは一口大にちぎり、キュウリはスライスしてから縦に1/2。トマトは8等分します。

  3. 3

    「ごまだれ」の材料を全ていれて、しっかり混ぜあわせます。

  4. 4

    お弁当箱に詰めたら、夏に食べたい冷たい麺弁当の完成です!

  5. 5

    内蓋の上には保冷剤も入れられるので暑い日も安心です。

  6. 6

    蓋は密閉性が高いスクリュータイプなので、汁気のあるものも安心です。

  7. 7

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コツ・ポイント

うどんやサラダの水気、汁気はしっかりきってからお弁当箱に詰めてください。

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