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イタリアン風ちくわ
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イタリアン風ちくわ-レシピのメイン写真

イタリアン風ちくわ

MeeIBD
MeeIBD @cook_40242927

クローン病レシピ。ご飯のおかずとしても、おつまみにもピッタリ。少ない材料で簡単に美味しくできます。
このレシピの生い立ち
クローン病でも美味しく食べられるよう工夫しました。分量は好みで調節して下さい。

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クローン病でも美味しく食べられるよう工夫しました。分量は好みで調節して下さい。

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材料

  • ちくわ 5本
  • 粉チーズ 約大さじ2
  • ごま油 約大さじ2
  • ケチャップ 適量
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    ちくわを一袋分、それぞれ2センチぐらいずつ切る。斜めに切ると味が絡みやすくなります。

  2. 2

    ちくわに片栗粉をまんべんなくつけます。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を熱します。ちくわを投入して熱が入るまで炒めます。

  4. 4

    粉っぽさがなくなったらケチャップ入れてちくわと絡めます。焼き目がつくまで炒めます。

  5. 5

    最後に粉チーズを振りかけて火を止めます。余熱でチーズをなじませたら出来上がりです。

コツ・ポイント

水分を飛ばして焦げ目を付けるように焼くとさらにコクが出て美味しくなります。

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MeeIBD
MeeIBD @cook_40242927
2017/05/23 14:32に公開
クローン病の私は日々試行錯誤しながら料理を作っています。記録用ですが美味しかったもの、簡単なものを中心に公開しています。同じIBDの方に見ていただけたら嬉しいです( ^ω^ )
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このレシピのキーワード

片栗粉 ちくわ ケチャップ

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