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豆乳クラムチャウダー

のりこ1219
のりこ1219 @cook_40255123

鉄分とビタミンB12を豊富に含んだあさりレシピ

このレシピの生い立ち
妊娠中に栄養満点のスープを作りたくて!

豆乳クラムチャウダー

鉄分とビタミンB12を豊富に含んだあさりレシピ

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妊娠中に栄養満点のスープを作りたくて!

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材料

2人分
  1. あさり缶 1缶
  2. じゃがいも 2個
  3. 玉ねぎ 半分
  4. ベーコン 2枚
  5. 豆乳 1カップ
  6. 牛乳 1カップ
  7. 1カップ
  8. バター 大さじ2
  9. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいも2cm角、玉ねぎは粗く刻む。ベーコンは1cm角に切る。

  2. 2

    鍋にバターを入れて熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒めたあとベーコンを加えて炒める。

  3. 3

    2にあさり缶を汁ごと入れ、じゃがいもと水を加えて蓋をして煮る。

  4. 4

    じゃがいもが柔らかくなったら豆乳と牛乳を加えて2~3分弱火で煮たあと塩コショウで味を整える。

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