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モロヘイヤスープ、ハムとコンソメだけ
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モロヘイヤスープ、ハムとコンソメだけ-レシピのメイン写真

モロヘイヤスープ、ハムとコンソメだけ

mikimisa
mikimisa @cook_40168401

塩加減を工夫するだけで、温かくも冷たくも。
時間が経つと沈殿してしまいますが、かき混ぜてサーブすれば気になりません。
このレシピの生い立ち
身体に良さそうなモロヘイヤを食卓に取り入れたくて、千切りやみじん切りでお浸しにしたら、口触りが悪く不評で。だったらミキサーでガーっっとやったらどうよ、と。。。
ハムかベーコンの風味…肉感があれば、許されるみたいです。

塩加減を工夫するだけで、温かくも冷たくも。
時間が経つと沈殿してしまいますが、かき混ぜてサーブすれば気になりません。
このレシピの生い立ち
身体に良さそうなモロヘイヤを食卓に取り入れたくて、千切りやみじん切りでお浸しにしたら、口触りが悪く不評で。だったらミキサーでガーっっとやったらどうよ、と。。。
ハムかベーコンの風味…肉感があれば、許されるみたいです。

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mikimisa
mikimisa @cook_40168401

塩加減を工夫するだけで、温かくも冷たくも。
時間が経つと沈殿してしまいますが、かき混ぜてサーブすれば気になりません。
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身体に良さそうなモロヘイヤを食卓に取り入れたくて、千切りやみじん切りでお浸しにしたら、口触りが悪く不評で。だったらミキサーでガーっっとやったらどうよ、と。。。
ハムかベーコンの風味…肉感があれば、許されるみたいです。

塩加減を工夫するだけで、温かくも冷たくも。
時間が経つと沈殿してしまいますが、かき混ぜてサーブすれば気になりません。
このレシピの生い立ち
身体に良さそうなモロヘイヤを食卓に取り入れたくて、千切りやみじん切りでお浸しにしたら、口触りが悪く不評で。だったらミキサーでガーっっとやったらどうよ、と。。。
ハムかベーコンの風味…肉感があれば、許されるみたいです。

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材料

4人分
  1. モロヘイヤ 1束
  2. ハムまたはベーコン 2〜3枚
  3. 水 750ml
  4. コンソメ 大さじ1〜2杯
  5. 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤの葉っぱだけをむしり、数分茹でる。
    (アクがあるのかわからないけど、なんとなく)一回茹でこぼしました…

    • モロヘイヤスープ、ハムとコンソメだけ作り方1写真
  2. 2

    水750mlが沸騰したら、茹でたモロヘイヤを入れ、(火傷防止で)一旦火を止め、バーミックスでガーっっっと。

  3. 3

    細切りにしたハムかベーコンを入れ、塩胡椒とコンソメで味をととのえる。
    冷たくして飲む場合は強めの塩加減で。

  4. 4

    写真は、溶き卵も加えているので、白っぽい物が写っています。
    卵はお好みで。

コツ・ポイント

バーミックスなどがあれば是非活用を。
ガーっとやってサラっと食べれるような調理が出来るので、野菜をたくさん食べさせる為のお気に入り道具。
残り野菜を茹でてペーストにして冷凍保存。カレーなどにプラスして、トロミと栄養補給とか、ネ。

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mikimisa
mikimisa @cook_40168401
2017/08/04 12:58に公開
子供達が大学生になりました。上の子は家に、下の子は一人暮らしに。家族の形が変わりました。 ご飯作ってもその日に食べなかったり、時々一人暮らしの子に冷凍オカズを差し入れたりで、調理への意識も変わっています。そんな中で、参考になるレシピが紹介出来ればと思っています。
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