玉ねぎ、人参、マッシュルーム→みじん切り、ナス、ズッキーニ→スライスにする。
ブロッコリーは下ゆでしておく。

鍋にオリーブオイルをひき、温まったら玉ねぎ、人参、マッシュルームを入れよく炒める。

具に火が通ったらトマト缶、シーチキン、コンソメキューブを入れ少し煮る。
グツグツしてきたら塩、こしょうで味を整える。

大きめのお皿を用意し、そこにトマトソースをしく。その上にラザニアシートを重ねる。

その後、ズッキーニ→トマトソース→ラザニアシート→ナス→トマトソース→ラザニアシートを繰り返す。

お皿の9分目くらいまできたら、ラザニアシートで終わらせ、ブロッコリーを乗せ、その上にトマトソースをぬりチーズを乗せる。

190度に余熱しておいたオーブンで30分〜40分焼く。
オーブンによって時間は変わってくると思うので様子をみてください♡