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超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄
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超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄-レシピのメイン写真

超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

豚肉をオリーブ油で炒めて塩コショーで味付けて器に盛って玉ねぎとプチトマトの白ワインにんにくで南フランス風ソースで仕上げ❗
このレシピの生い立ち
地元の新聞に掲載されていたレシピを簡単に分かりやすくアレンジしました❗豚もも肉が簡単で美味しく本格的に南フランス風に仕上がるので今ではすっかり我が家のお気に入り定番レシピです✨(^q^)✨☺⛄

豚肉をオリーブ油で炒めて塩コショーで味付けて器に盛って玉ねぎとプチトマトの白ワインにんにくで南フランス風ソースで仕上げ❗
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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
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豚肉をオリーブ油で炒めて塩コショーで味付けて器に盛って玉ねぎとプチトマトの白ワインにんにくで南フランス風ソースで仕上げ❗
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材料

2~3人分
  • 豚もも肉 約300〜340g
  • 玉ねぎ 1〜2個
  • プチトマト(縦半分に切る) 10〜20個ぐらい
  • オリーブ油 大さじ1〜2
  • 塩コショー 少々
  • (おろしニンニク) (1片分)
  • 白ワイン 大さじ4
  • 塩コショー 少々
  • 白ゴマ 少々
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブ油を温めて豚肉をこんがり焼いて塩コショー少々をして器に盛り付ける。

  2. 2

    豚肉を取り出したフライパンおろしニンニクを加熱して玉ねぎを加えて火を通す。ミニトマトを加えて白ワインを入れて炒める。

  3. 3

    2を塩コショーで味付けする。豚肉の上にかけて白ゴマとパセリで飾って出来上がり。

  4. 4

    家族のリクエストでニンニク抜きで作りました。優しいアッサリした味になり美味しく出来ました。

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方4写真
  5. 5

    オリーブ油の代わりにサラダ油で。にんにく抜き。美味しく出来ました。

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方5写真
  6. 6

    ミニトマト柔らかめのため縦半分にカットせずにミニトマト丸ごとプラスしました。

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方6写真
  7. 7

    解凍豚肉に白ワインをまぶしてオリーブ油で炒めると更に美味しい豚肉のソテーに。その上にミニトマト玉ねぎ白ワイン炒めon。

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方7写真
  8. 8

    予め解凍豚肉に白ワインをたっぷりまぶしてラップして冷蔵庫のチルドルームにしばらく入れておくとしっとりするよう。

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方8写真
  9. 9

    (8)をオリーブ油を温めた鍋でまぶした白ワインのアルコールが飛ぶ程度の火加減で焦がさないよう柔らかくジューシーに炒める。

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方9写真
  10. 10

    (9)の豚肉をのけた嫁入り道具のビタークラフトの鍋で玉ねぎを炒めると焦げるので蓋をして弱火でしっかり火を通します。

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方10写真
  11. 11

    (8)(9)(10)の過程を経て豚肉の南フランス風ソテーの夕食にも。

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方11写真
  12. 12

    ミニトマトに枝豆も加えて豚肉の南フランス風ソテーの夕食にも。白菜とコーンのミルクスープ。納豆。糠漬け。お粥。果物。

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方12写真
    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方12写真
  13. 13

    (12)のあら熱がとれたら冷蔵庫に入れておいて翌朝の弁当にも。隅にポーチドエッグ。白菜コーンミルクスープ。果物。おやつ。

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方13写真
  14. 14

    セール時に購入の冷凍の豚モモ肉をレンジ解凍して白ワインでまぶして臭みをとり活用で南フランス風豚肉のソテー夕食にも。

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方14写真
    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方14写真
  15. 15

    翌日(14)の豚肉とミニトマトと玉ねぎの南フランス風ソテーの弁当にも。ポーチドエッグ。南瓜のミルクスープ。果物。おやつ。

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  16. 16

    朝イチにも雪❄️の降る街🏘️
    楽しく頑張りマッスル💪

  17. 17

    豚肉とカットミニトマトの南フランス風ソテーにも。ミネストローネ。茄子洋風炒め。糠漬け。カットミニトマト。お粥。果物。苺。

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  18. 18

    翌朝にも(17)豚肉とミニトマト南フランス風ソテー弁当にも。ブロッコリー。茄子。枝豆卵。南瓜ミルクスープ。おやつ。果物。

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  19. 19

    久しぶりに豚肉とミニトマトの南フランス風ソテーの夕食にも!南瓜のミルクスープ!糠漬け!御粥!果物!ヨーグルト!

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方19写真
    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方19写真
  20. 20

    豚肉の南フランス風ソテー枝豆onの夕食にも!松山あげ大根菜ヤマキ白だしお吸い物にも!

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方20写真
    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方20写真
  21. 21

    オリーブ油で豚肉と野菜の皮を炒めて塩コショーで味付けてカットミニトマトを加えて夕食!リーフレタス花ベーコンとミニトマト!

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方21写真
    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方21写真
    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方21写真
  22. 22

    豚肉とミニトマトとタマネギのの南フランス風ソテーの夕食にも!南瓜山芋枝豆和風ミルクスープ!山芋皮枝豆ちりめん金平!

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方22写真
    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方22写真
  23. 23

    翌朝にも(22)豚肉ミニトマト玉ねぎの南フランス風ソテーの弁当にも!南瓜山芋枝豆ヤマキ白だしミルクスーブ!果物!おやつ!

    • 超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄作り方23写真

コツ・ポイント

豚もも肉を使用するとヘルシーにあっさりしたソテーになります!玉ねぎを甘くなるまで焦がしすぎないように炒めて下さい!プチトマトは軽く炒めて綺麗に仕上げます!すりおろしニンニクと白ワインが南フランス風に仕上げるポイントです!ニンニク抜きでも!

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
2019/04/14 08:27に公開
日本
食いしん坊だった愛娘幼き日の葡萄の呼び名「minmo」から「minmo2✳️2」をユーザー名にも。私の料理のコンセプトは栄養素「まごわやさしい」が基本にも。健康を保ち楽しく過ごします。みんなのお陰さまでホントに愛娘が好く育ったと想います。感謝。家族にも愛娘にも人生を゙楽しく謳歌してほしいと想います。
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ミニトマト 豚もも肉 玉ねぎ

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