超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄

豚肉をオリーブ油で炒めて塩コショーで味付けて器に盛って玉ねぎとプチトマトの白ワインにんにくで南フランス風ソースで仕上げ❗
このレシピの生い立ち
地元の新聞に掲載されていたレシピを簡単に分かりやすくアレンジしました❗豚もも肉が簡単で美味しく本格的に南フランス風に仕上がるので今ではすっかり我が家のお気に入り定番レシピです✨(^q^)✨☺⛄
超簡単❗✨豚肉のソテー南フランス風✨☺⛄
豚肉をオリーブ油で炒めて塩コショーで味付けて器に盛って玉ねぎとプチトマトの白ワインにんにくで南フランス風ソースで仕上げ❗
このレシピの生い立ち
地元の新聞に掲載されていたレシピを簡単に分かりやすくアレンジしました❗豚もも肉が簡単で美味しく本格的に南フランス風に仕上がるので今ではすっかり我が家のお気に入り定番レシピです✨(^q^)✨☺⛄
作り方
- 1
フライパンにオリーブ油を温めて豚肉をこんがり焼いて塩コショー少々をして器に盛り付ける。
- 2
豚肉を取り出したフライパンおろしニンニクを加熱して玉ねぎを加えて火を通す。ミニトマトを加えて白ワインを入れて炒める。
- 3
2を塩コショーで味付けする。豚肉の上にかけて白ゴマとパセリで飾って出来上がり。
- 4
家族のリクエストでニンニク抜きで作りました。優しいアッサリした味になり美味しく出来ました。
- 5
オリーブ油の代わりにサラダ油で。にんにく抜き。美味しく出来ました。
- 6
ミニトマト柔らかめのため縦半分にカットせずにミニトマト丸ごとプラスしました。
- 7
解凍豚肉に白ワインをまぶしてオリーブ油で炒めると更に美味しい豚肉のソテーに。その上にミニトマト玉ねぎ白ワイン炒めon。
- 8
予め解凍豚肉に白ワインをたっぷりまぶしてラップして冷蔵庫のチルドルームにしばらく入れておくとしっとりするよう。
- 9
(8)をオリーブ油を温めた鍋でまぶした白ワインのアルコールが飛ぶ程度の火加減で焦がさないよう柔らかくジューシーに炒める。
- 10
(9)の豚肉をのけた嫁入り道具のビタークラフトの鍋で玉ねぎを炒めると焦げるので蓋をして弱火でしっかり火を通します。
- 11
(8)(9)(10)の過程を経て豚肉の南フランス風ソテーの夕食にも。
- 12
ミニトマトに枝豆も加えて豚肉の南フランス風ソテーの夕食にも。白菜とコーンのミルクスープ。納豆。糠漬け。お粥。果物。
- 13
(12)のあら熱がとれたら冷蔵庫に入れておいて翌朝の弁当にも。隅にポーチドエッグ。白菜コーンミルクスープ。果物。おやつ。
- 14
セール時に購入の冷凍の豚モモ肉をレンジ解凍して白ワインでまぶして臭みをとり活用で南フランス風豚肉のソテー夕食にも。
- 15
翌日(14)の豚肉とミニトマトと玉ねぎの南フランス風ソテーの弁当にも。ポーチドエッグ。南瓜のミルクスープ。果物。おやつ。
- 16
朝イチにも雪❄️の降る街🏘️
楽しく頑張りマッスル💪 - 17
豚肉とカットミニトマトの南フランス風ソテーにも。ミネストローネ。茄子洋風炒め。糠漬け。カットミニトマト。お粥。果物。苺。
- 18
翌朝にも(17)豚肉とミニトマト南フランス風ソテー弁当にも。ブロッコリー。茄子。枝豆卵。南瓜ミルクスープ。おやつ。果物。
- 19
久しぶりに豚肉とミニトマトの南フランス風ソテーの夕食にも!南瓜のミルクスープ!糠漬け!御粥!果物!ヨーグルト!
- 20
豚肉の南フランス風ソテー枝豆onの夕食にも!松山あげ大根菜ヤマキ白だしお吸い物にも!
- 21
オリーブ油で豚肉と野菜の皮を炒めて塩コショーで味付けてカットミニトマトを加えて夕食!リーフレタス花ベーコンとミニトマト!
コツ・ポイント
豚もも肉を使用するとヘルシーにあっさりしたソテーになります!玉ねぎを甘くなるまで焦がしすぎないように炒めて下さい!プチトマトは軽く炒めて綺麗に仕上げます!すりおろしニンニクと白ワインが南フランス風に仕上げるポイントです!ニンニク抜きでも!
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ

























