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すき焼き食べたいけど…ダイエット飯な感じ
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すき焼き食べたいけど…ダイエット飯な感じ-レシピのメイン写真

すき焼き食べたいけど…ダイエット飯な感じ

スナックあられ
スナックあられ @cook_40103572

豚ヒレしめじ小巻しらたき豆腐 白だしでグツグツして温玉にすき焼きのタレで食べるすき焼きの様な物です
簡単ダイエット飯です
このレシピの生い立ち
なんとなくダイエット向きな感じに作ってみたら……ダイエット飯に悪くない感じだった

豚ヒレしめじ小巻しらたき豆腐 白だしでグツグツして温玉にすき焼きのタレで食べるすき焼きの様な物です
簡単ダイエット飯です
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すき焼き食べたいけど…ダイエット飯な感じ

スナックあられ
スナックあられ @cook_40103572

豚ヒレしめじ小巻しらたき豆腐 白だしでグツグツして温玉にすき焼きのタレで食べるすき焼きの様な物です
簡単ダイエット飯です
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豚ヒレしめじ小巻しらたき豆腐 白だしでグツグツして温玉にすき焼きのタレで食べるすき焼きの様な物です
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材料

  • 白だし 大さじ3
  • 温玉 1~2個
  • すき焼きのタレ 温玉の量と同じくらい
  • 豆腐 1/3丁
  • しめじ 100gくらい
  • 豚ヒレ肉 200gくらい
  • 小巻しらたき 5粒
  • 水 100ccくらい
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作り方

  1. 1

    材料を適当に切って準備する
    白だし大さじ3に対して水100㎖くらいの割合で作ってください

  2. 2

    フライパンに白だしと水を入れ火をつけ材料ぶっ込み蓋してグツグツして火が通ったら完成

    • すき焼き食べたいけど…ダイエット飯な感じ作り方2写真
  3. 3

    取り皿に温玉割入れすき焼きのタレをかけてからめて食べましょう

    • すき焼き食べたいけど…ダイエット飯な感じ作り方3写真

コツ・ポイント

白だしをすき焼きのタレに替える……かなりダイエット飯じゃ無くなるけどね

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スナックあられ
スナックあられ @cook_40103572
2019/04/16 01:23に公開
簡単 楽チン 節約レシピです 最近はクリームチーズ使ってダイエットメニューです たまに分量間違えてるので味見して下さいね (気付いた時に直してますが)
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このレシピのキーワード

すきやき シメジ 白滝 豚ヒレ 豆腐

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