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春キャベツとツナのごまマヨサラダ
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春キャベツとツナのごまマヨサラダ-レシピのメイン写真

春キャベツとツナのごまマヨサラダ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

【作り置き】甘くてやわらかい春キャベツとツナが合わさり、あっという間に完食です。調理時間もわずか10分でラクラク調理です
このレシピの生い立ち
春キャベツとツナのサラダを簡単に作れるように、レシピにしました。

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春キャベツとツナのごまマヨサラダ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

【作り置き】甘くてやわらかい春キャベツとツナが合わさり、あっという間に完食です。調理時間もわずか10分でラクラク調理です
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【作り置き】甘くてやわらかい春キャベツとツナが合わさり、あっという間に完食です。調理時間もわずか10分でラクラク調理です
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材料

2人分
  1. 春キャベツ 3枚(300g)
  2. ツナ缶 1缶(80g)
  3. ★すりごま(白) 大さじ1
  4. ★マヨネーズ 大さじ2
  5. ★砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    春キャベツは食べやすい大きさに手でちぎり、耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ、600wで3分レンジで加熱して水気を絞る

    • 春キャベツとツナのごまマヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに★を混ぜ合わせ、①とツナ缶を加え良く混ぜ合わせる。

  3. 3

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

コツ・ポイント

・500w3分35秒
・1000w1分50秒
・春キャベツの水気はしっかり絞って下さい。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2019/04/16 10:30に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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