大根ステーキ 肉みそのせ

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

大根ステーキ 肉みそのせ

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材料

2人分
  1. だいこん 6cm
  2. 昆布 10cm
  3. 〈肉みそ〉
  4. 鶏肉ももミンチ 100g
  5. しょうが 1かけ
  6. 〈A〉
  7. 水(だいこんゆで汁 1/4カップ
  8. みそ 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ2
  10. 片栗粉 小さじ1/2
  11. 大さじ1/2
  12. みずな 1/4袋

作り方

  1. 1

    大根は3cm厚さの輪切りにし、片面に十字の切り込みを入れる。しょうがはみじん切り、水菜は3cmに切る。

  2. 2

    鍋に昆布・大根を入れ、かぶるくらいの水を入れて火にかける。沸騰したら弱火で、竹串がすっと通るまで柔らかくゆでる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、大根を中火で両面色よく焼き、取り出す。

  4. 4

    続けて、しょうが・ミンチを炒め、混ぜ合わせた〈A〉を加え、とろりとするまで煮詰め〈肉みそ〉を作る。

  5. 5

    器に水菜・大根を盛り、〈肉みそ〉をのせる。

  6. 6

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

だいこんの下ゆでで使った昆布は食べやすく切り、根菜などと煮物にするとよいでしょう。余った肉みそは、生野菜や蒸し野菜のディップにしても美味しいです。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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