鰤は前日に醤油と酒で下味をつけておき、フライパンで焼く。醤油、酒、みりんで煮詰める。

茹でたほうれん草にかつお節を混ぜ醤油で味付けする。

フライパンの端でスパムを炒め、同時に反対の端で卵を炒める。
塩胡椒で味付けし火を止めてから両方を合わせる。